Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 67 - w końcu trening! I fotomenu :)

Witajcie kochane! Nadszedł ten paskudny dzień zwany poniedziałkiem, ale przynajmniej pogoda taka piękna, że człowiekowi od razu się japa cieszy :) Trochę mi tylko humor psuje zbliżająca się @. Zaczynam nabierać wody chyba, bo od wczoraj waga skoczyła mi o 0,4 kg :/ Niefajnie, ale co zrobić.

Wczoraj w końcu udało mi się spiąć poślady i poćwiczyć - jak z resztą pisałam. Nie wiem czy pamiętacie, ale zestaw Jillian Michaels przerabiałam już przed wyjazdem w Bieszczady, który mi całą dietę i treningi koncertowo rozwalił :D Wtedy się dziwiłam jak łatwo mi poszło, i że nic nie czułam na następny dzień. Tym razem, po 3 tygodniach przerwy od treningów... cóż, dziś poruszam się jak przestarzały android :P Boli mnie wszystko - ramiona, klatka piersiowa, uda, biodra. Ale mam twarde postanowienie rozćwiczyć te zakwasy dziś po pracy. Mój jest na popołudniowej zmianie, więc wróci dopiero o 23:00, będę miała sporo czasu dla siebie :)

Jak zwykle nadaję z biura, a że trochę się dziś dzieje, to szybko przejdę do wczorajszego fotomenu.

Śniadanie:jajecznica z 3 jaj z zieloną papryką i suszonymi pomidorami - 378 kcal

Lunch: dwie kromki pełnoziarnistego pieczywa z pastą brokułowo-jarmużową i wędliną drobiową - 251 kcal

Obiad: risotto z mieszanką chińska i nieprzyzwoita ilością kurkumy - 417 kcal

Kolacja: 2 kromki pełnoziarnistego pieczywa z masłem orzechowym - 432 kcal

Razem: 1479 kcal

Woda: 2,5 l

Trening: Jillian Michaels 30 Day Shred lvl 1 (dzień 1) - 280 kcal

Kroki: 1995

Do szkatułki na fundusz książkowy wrzucam 1 zł za kalorie i 50 gr za trening, odejmuję 50 gr za niewystarczającą ilość kroków, czyli "bogacę" się o 1 zł. I to chyba tyle na dziś. Zaległości u Was już nadrobione, więc nie ma zmiłuj, trzeba iść popracować xD