Zjadłam dzisiaj:
Sniadanie: 2 kromki chleba(razowego) z szynka, pomidorem i majonezem - 350 kcal
II Śniadanie: babeczka owocowa 276 kcal (liczyłam jak porcje tarty)
obiad: pierogi ruskie 8 szt: 8*67= 536 kcal
Razem 1162 kcal, sporo, to przez pierogi :/ no ale wciaz zostaje 340 kcal do wieczora :)
A dzisiaj miła niespodzianka: rano stanelam na wadze i bylo 64,6
motywacja jest! Wkrótce musze znowu zrobic 1 dukanowy dzien, żeby troche spadło :)