Cześć Laski!
Dziś rano Skalpel, a wcześniej 15 minut rozgrzewki z pedałowaniem na stacjonarnym.
I uwaga! Zrobiłam Killera, ale niecałego... cardio+1 zestaw+cardio. Ale nie dlatego, że mi się nie chciało!!!
Chyba zmęczenie dało się we znaki, ponieważ nie miałam koordynacji ruchowej, chwiałam się jak brzózka na wietrze i coś tam w kostce nie hallo, bo źle z tej koślawości stanęłam... i przerwałam trening. Bałam się kontuzji. Czuję, że coś tam boli, ale nie wciąż, tylko co jakiś czas jak stanę. Wolałam się nie forsować. Także wybacznie, ale 7 i pół Killera za mną + 3 Skalpele. Na wyniki musicie poczekać do wtorku. Jutro nie zamierzam się mierzyć. Czas na regenerację. 
A teraz idę pod prysznic... 
Michu musiał jechać coś załatwić, a burza tu nadciąga. Jeśli słyszałyście o trąbach powietrznych, tzn. tornadach, bo dokładnie taka anomalia pogodowa nas dotnęła, to właśnie fuksem mnie ominęły. 5 km dalej mają gorzej. 
Zrobiło się ciemno w ciągu chwili i zaczyna wiać. Szczerze się boję, bo zapowiadają powtórkę z rozrywki na dziś. Nie jest fajnie. Ale z naturą się nie wygra. I jeszcze burza, zaczyna grzmieć. 
Naprawdę boję się.
Uciekam laski pod prysznic. 3majcie się i kciuki... żeby wszystko co złe, poszło dalej. A najlepiej żeby nie nadeszło wcale.
DLA TYCH, KTÓRE CHCĄ ZACZĄĆ Z EWĄ LUB NIE MAJĄ JEJ PIERWSZEGO TRENINGU:
http://chomikuj.pl/kkasiulla/Dokumenty/*c4*87wiczenia/Ewa+Chodakowska+Trening+Shape+-+DVD
magda112131
16 lipca 2012, 09:24ojejuś dobrze, że nic się nie stało kochana. ale Ty dużo ćwiczysz, podziwiam Cię z całego serca:)
afera85
16 lipca 2012, 08:38ooo skorzystam z linku, bo mam tylko płytkę z drugiego Shape. OMG przerąbane macie z tymi wichurami :/
MllaGrubaskaa
16 lipca 2012, 07:55Kochana podziwiam i podziwiam , ale uważaj żeby się nie przeforsować.
.morena
16 lipca 2012, 07:49masakra, ja zaczęłam killera ćwiczyć i jest to ponad moje możliwości :)) nie daję rady robić wszystkiego a niektore cwiczenia muszę tobić w wersji tej dla początkujących ;/ no i nie zrobie wszystkich serii ;/ ale dziś mega zakwasy na lydach :D będę go robila 2-3 razy w tyg
groszek305
16 lipca 2012, 07:11nooo Killer daje popalić :)))
Mukikaki
15 lipca 2012, 22:12Skalpel, Killer.. chyba jestem nie w temacie i musze nadrobić braki w wiedzy :)
mili80
15 lipca 2012, 21:32Pogaś komputery, tv itp i poczekaj na Swojego, bo z takimi burzami jak teraz są to nie ma żartów.. A killerem się nie przejmuj, bo tak intensywnym tygodniu ćwiczeń jaki sobie zafundowałaś, to się w ogóle nie dziwie , że organizm odmawia.. Troszkę za dużo chyba..
Anuska18112
15 lipca 2012, 21:24ja właśnie zrobiłam pierwszy raz skalpel i mam zamiar robić go teraz codziennie przez 2 tygodnie:)