Pamiętnik odchudzania użytkownika:
bieszczady2016

Tak było już pięknie. Doszłam do 68 kg i czułam się rewelacyjnie. Ale przyszło znowu duużo zajęć, duużo pysznych czekoladek, kolacyjek, kawuś z torcikami i wszystko zaczyna się od nowa. 
Uzupełniam wagę na wykresie i planuję 3. w moim życiu post WO. Przynajmniej wiem, że mogę.

Przede mną jeden - dwa ostatnie tygodnie postu WO. Robiła go kila lat temu z super efektem. Zeszczuplałam mocno i wyraźnie zlikwidowałam objawy RZS. Niestety, tak dobrze się poczułam z wagą 64 kg, że po około miesiącu zapomniałam o zdrowym odżywianiu, rzuciłam się w wir pracy, jadłam co popadło (czytaj: mnóstwo pysznych słodyczy). Na efekty poczekałam co prawda kilka lat - ale za to spektakularne (zarówno jeżeli chodzi o wagę jak i o zdrowie). Teraz rozumiem, że post 6 tygodni to za mało -  rozpoczynając go pożegnałam się z podjadaniem lodów, ciasteczek z cukierni itp. Trochę smutne :)

Cały czas czekałam, kiedy znowu coś podjem - i przejdę do czasu przedpościa :) Które trwało 6 tygodni... Na nim, notabene, zeszczuplałam 5 kg. Ale od 11.07 udało mi się opanować apetyt - tak więc tego dnia  zaczęłam post dr Ewy Dąbrowskiej z wagą 86 kg, dzisiaj, po trzech tygodniach, ważę 80 kg. I czuję się mniej ospała, mniej zmęczona - ogólnie lepiej. Siły do pracy też więcej. Założyłam post do 29.08 - siedem tygodni a nie sześć, bo mówiąc krótko - na tym poście mi lepiej :) 

No cóż - zamiast 12-y dzień postu dziś 12-y dzień "przedpościa" . Jem mało, nie jem (raczej) słodyczy. Ogólnie bym pościła, ale obowiązki w pracy + uroczystości domowe skutecznie mi to uniemożliwiły - o ile nie chciałam stawiać się w centrum ogólnej uwagi i tłumaczyć dlaczego "ja tylko warzywa". Od poniedziałku 11.07 założyłam nowe otwarcie  - koniec postu wg dr Dąbrowskiej 22.08.  Mam nadzieję być pełna energii, zdrowa i szczuplejsza :)

Moja dieta to właściwie post wg wskazówek dr Ewy Dąbrowskiej. A że polecają go także bonifratrzy już po raz drugi go przeprowadzam.  Na szczęście zniknął już prawie całkiem apetyt - to duży plus :)

:)