Zaraz ruszam z treningiem:) dupka od leżenia się nie wysmukli i ujędrni:):)
Od poniedziałku insanity już nie mogę się doczekać a póki co dzisiaj skalpel II + szok trening:) Buziaki :)
Dzisiaj:
8;00 jogurt naturalny
10;30 ryz z wątróbką
12:00 ryż z wątróbką
14;00 dwa kacze skrzydełka
16:00 pół grejpfruta sweetie
18:00 jedno skrzydełko kacze
i nie wiem czy jeść coś jeszcze po treningu czy już nie?
1/100 - turbo
2/100 -----
3/100 - killer
4/100- turbo
5/100 - skalpel 2+szok
Biedri
17 października 2013, 18:48Ale po ćwiczeniach trzeba coś zjeść będzie lepszy efekt :):) a insanity od poniedziałku :):)
chiddyBang
17 października 2013, 11:54Zależy o której spac idziesz, jesli później niż 23 to ostatni posiłek o 18 nie jest dobrym pomysłem. Daj znac jak Ci z tym insanity pójdzie ;) Trzymaj się ;)