Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po bieganiu.

Dobry wieczór.

Właśnie wróciłam z wieczornego biegania. Prysznic, ogarnięcie do spania i do łóżeczka spać. 

Wczoraj poszłam spać o 20:30 i się tak wyyyspaałam :) 

Dzisiaj nie chce mi się spać jeszcze, wczoraj to była tragedia straszna, spałabym cały dzień. A teraz mam eneergii tyle.

___

Jeśli chodzi o dietę to zauważyłam, że nie udaje mi się wypić min. 1,5 l wody, ale staram się w pracy pić z dystrybutora (bo nie wnoszę własnej wody). Ale minus jest taki, że trzeba do łazienki latać.

Ponadto staram się ogarniać jakoś posiłki. 

Dzisiaj zrobiłam chyba źle, bo jednak powinnam zostać przy 4 posiłkach, bo bez sensu wpychać. 

A niestety dzisiaj zjadłam o 4:40 naleśniki, o 10:10 jabłko i nektarynkę, o 15:00 ryż, kurczak i surówka z pora, o 16:10 płatki (jakieś z pełnego ziarna) z orzechami i rodzinkami oraz cynamonem no i o 18:45 twarożek z rzodkiewką, szczypiorkiem i kanapką z masłem, wędliną i pomidorem.

Będę musiała zmienić na obiad o 15:00, a potem już tylko kolacja o 18.

Nie wiem jak będę dalej stała z pracą, więc może jeszcze się zmieni co do pór.