dodało mi to siły. I mimo że ciągle moi domownicy wodzą mnie na pokuszenie to się nie dałam,właśnie leżą koło mnie czekolady, batoniki ciastka a ja ćwiczę silną wole. Ale nie o tym chciałam
Potrzebuję pomocy czy ktoś z Was poleciłby ćwiczenia dla wieloryba który ma problemy z kolanem i stawem skokowym a do tego i dochodzą ręce. Muszę coś zacząć robić bo widzę każda z Was dzielnie się rusza a ja nie mam pomysłu. Kiedyś chodziłam z kijkami czyli nordic walking ale niestety ze względu na ręce jest wykluczony i nie potrafię znaleźć czegoś w zamian. Może ktoś doradzi ![]()
zmiana2010
27 stycznia 2013, 16:19myślę , ż e plywanie lub aerobik w wodzie.
milka30.1982
27 stycznia 2013, 00:55Kochana w twoim przypadku to basen i wydaje mi się że jeszcze rower stacjonarny też mógłby ci przypasować. Pozdrawiam.
aeroplane
26 stycznia 2013, 11:23moze cwiczenia z Mel B albo Tiffany Rothe- sa na yt :)