Witam wszystkich:) Jestem tu nowa i jest to mój pierwszy internetowy pamiętnik odchudzania. Nie pierwszy raz zaczynam dietowanie i odchudzanie od nowa, ale tym razem nie dam się złamać i osiągnę upragniony cel:) Plan działania jest następujący : ćwiczenia 4-5 razy w tygodniu, kcal dziennie max 1700 ( w dni treningowe ) i 1500 w dni bez treningu. chwilowo jestem bez pracy co jest bardzo niekorzystne, bo siedzenie samej całe dnie w domu to ciągłe okazje do podjadania, drinkowania i oglądania niezliczonych ilości seriali. Zmotywować się ciężko, ale dam z siebie wszystko:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
BenitaB.
28 października 2015, 18:23Dziękuję bardzo:) i masz rację. coś czuję, że zdrowe gotowanie może stać się moją nową pasją:) Tobie również powodzenia w dążeniu do celu.
angelisia69
28 października 2015, 16:58jak siedzisz w domu to masz czas na ulozenie planu i wyszukiwanie zdrowych potraw i przepisow w necie ;-) Gotowanie,pieczenie mrozenie itd.Powodzenia