Wstałam pełna motywacji, poleciałam na zakupy, kupiłam pełnoziarniste pieczywo, drobiowe wędlinki i warzywa :) łatwo nie będzie ale na razie skupię się na tym by nie tknąć żadnych słodyczy :) i przyzwyczaić się do ich nie spożywania :) przerzucam się na warzywa i owoce a jedyne na co sobie pozwolę co robiłam zawsze będąc na diecie to przy silnej chęci zjem loda śmietankowego który ma mało kalorii i w niczym mi nie zaszkodzi. Czas na zdrowe odżywianie.Miłego dnia!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Semi_
12 lipca 2018, 14:18Ja jestem cukrusiem i ciągle gdzieś na coś się kuszę. Też chciałabym odrzucić słodkie eh ale nie mam aż tak silnej woli
Beatka882018
12 lipca 2018, 14:41Która z nas nie jest cukrusiem :) nawet jak pokusa okaże się silniejsza to najważniejsze żeby nie zwątpić i się nie poddawać :) Jak lubisz bardzo słodkie to może warto robić sobie sałatki owocowe ,owoce są teraz przepyszne, zawsze można też złagodzić pokusę kisielkiem albo jakąś galaretką z owocami :) musimy się jakoś ratować :)
Semi_
12 lipca 2018, 14:43kisiel, galaretka pychota, bardzo dobry pomysł :) Oczywiście, że trzeba się jakoś ratować
Beatka882018
12 lipca 2018, 14:55Zawsze jest jakieś wyjście :) więc życzmy sobie smacznych zamienników ;)
Semi_
13 lipca 2018, 07:45Jak najbardziej tak :) smacznie a mnie kalorycznie
martiniss!
12 lipca 2018, 13:41U mnie takim smakołykiem są żelki. 8-10 sztuk nie robi mi żadnej krzywdy (w postępach odchudzania). Ale mimo to jem raz na miesiąc przy okazji wypadu do kina ;) Powodzenia :) Ciekawe jaki ten tydzień dla Ciebie będzie :) pierwszy tydzień zawsze jest najtrudniejszy. By znaleźć odpowiednią ilość jedzenia która usatysfakcjonuje ale jednocześnie da porządny spadek pod koniec tygodnia ;)
Beatka882018
12 lipca 2018, 14:36Czasami lepiej coś zjeść , jakieś mniejsze zło niż na silę sobie odmawiać i nagle rzucić się na większe zło :) Też jestem ciekawa jak mi pójdzie pierwszy tydzień, oby waga trochę spadła bo to zawsze motywuje do dalszego odchudzania. Ja doskonale wiem co robić by zgubić kg , teraz tylko trzeba się zawziąć , poświecić trochę czasu na zdrowe gotowanie i będzie dobrze ;)
martiniss!
12 lipca 2018, 14:41Tez już raz się odchudzałam z sukcesem, ale wtedy było łatwiej. Teraz mimo wszystko widzę, że muszę się znacznie bardziej kontrolować (nie zachcianki a to co jem by uzyskać spadek). Ale najważniejsze, że etap wiedzy masz za sobą i czas jedynie to wdrożyć w życie ;) Choć nie pochwalam, że już na początku słysze o słodyczach :D ledwie poczatek a tu już "furtka" na cukrowe chcice :DDD Życzę Ci dużo sił i motywacji :)
Beatka882018
12 lipca 2018, 14:53Hehe to tylko plan awaryjny :) może nie będę musiała z niego korzystać :) dziękuję i wzajemnie , świetnie Ci idzie więc oby tak dalej :*