Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy tydzień


za mną. Oczywiście spadek mniejszy niż założenia dietetyka, jakoś wcale mnie to dziwi, u mnie tak jest ...nie chudnę w tempie jakie przewidują inni. Na mój rozum ...moje ciele dostaje za mało jeść - 2400 kcal , ale trzeba wziąć pod uwagę, że dziennie spalam ponad 500 kcal, truchtając. Poza tym, żarełko ok, jestem głodna ...wieczorem, ale jestem taką zołzą że mówię cielu " możesz sobie ssać mnie ile tylko chcesz, a ja i tak nie wylezę z łóżka i nie pójdę jeść" :D. Jak wspomniałam waga pokazała mały spadek 0,3 kg przez tydzień, przez chwilę miałam ochotę wziąć coś ciężkiego i ją puknąć. Ale sobie odpuściłam. Za to przyszła pani Jola, widziałyśmy się dwa tygodnie temu, nie miała pojęcia że jestem na diecie ( i nadal nie ma) i powiedziała ...ooo , schudła pani . I tego się trzymajmy, co mi tam ta małpa szklana. Wydaje mi się, że te 5 km (ponad) dziennie przekicane, powinno jakieś efekty, bodaj nikłe dawać. No dobrze, to pani Jola zajmuje się wycieraniem kurze ;) a ja zaraz idę brudzić w kuchni, pomału, mogę szykować już papu dla dziecków stolicznych na sobotę. Wymyśliłam kopytka do zrazików, więc dzisiaj mogę ugotować ziemniaczki i zmemlić a jutro zrobię i ugotuję kluseczki a w sobotę im je ...podsmażę na złociutko :D , jutro zajmę się zupką i zrazami , bo w sobotę znowu pączki. Aaa te co usmażyłam we wtorek dla łódzkich Paszczurów właśnie są roznoszone przez małża ...a pani Joli do kawy zrobiłam ...cieplutkiego , odświeżonego pączucia. Czyli rozgrzałam piekarnik i wsadziłam przedwczorajszego pączka na 5 min do gorącego piekarnika ...wyszedł mięciutki i apetyczny ( oczywiście małż też chapsnął...mało jęzora nie poparzył powidłami) . I to by było na tyle ...teraz tylko ukoję wasz wzrok wieczornymi niebiosami ,. 

Pięknego czwartku wszystkim, ahoooooooooj!!!!

  • kitkatka

    kitkatka

    27 lutego 2020, 19:29

    Spokojnie. W naszym wieku to już trzeba troszkę dłużej poczekać na efekty, hi hi hi. Buziol

    • Beata465

      Beata465

      27 lutego 2020, 19:32

      nooo ja myślę że w XXI wieku .....:D :D :D

    • kitkatka

      kitkatka

      27 lutego 2020, 23:06

      Można szybko ale boleśnie. Odessać się albo wyciąć. Jedno i drugie jest do dupy dosłownie i w przenośni. Buziol

    • Beata465

      Beata465

      28 lutego 2020, 06:37

      nie no wiesz........aż tak " gwałtownie " to ja nie potrzebuję nowej doopy mieć :D

  • Marynia1958

    Marynia1958

    27 lutego 2020, 19:13

    Tobie pięknego wieczoru!

    • Beata465

      Beata465

      27 lutego 2020, 19:32

      dziękuję, właśnie mam zapłakany wieczór, nałożyłam pod oczy nowy krem, niech go szlag...żre mi oczy :D

  • Magdalena762013

    Magdalena762013

    27 lutego 2020, 19:08

    Śliczne widoczki. Waga - głupia. Ale fajnie, ze nie odpuszczasz. A paczki? Ostatnio rozmrazalam w mikrofali paczki z zamrażalnika i jedliśmy potem właśnie na ciepło- smak był meeega genialny.

    • Beata465

      Beata465

      27 lutego 2020, 19:31

      ja tutaj nie mam mikrofali ale z piekarnika też są boskie ...ale właśnie małż pożera ..dwudniowe ...bez odgrzewania

  • Malina007

    Malina007

    27 lutego 2020, 19:02

    Beatkoooooo opowiedz mi ( raz jeszcze ) o tym twoim kicaniu?To spacer? Marsz?Deptanie?Podskoki?🤪Bardzo szukam czegoś co mnie zmotywuje..póki co nie jestem w stanie ubrac sie i z domu wyjsc- czekam na orkę na ogrodzie..Czy kiedyś zawitasz na czarnym ślönsku?

    • Beata465

      Beata465

      27 lutego 2020, 19:29

      to jest trucht i tak jak pisałam wcale nie musisz wypełzać z domu , prosze to jeden z artykułów na ten temat https://www.gdansk.pl/wiadomosci/niko-niko-czyli-jak-biegac-z-usmiechem,a,75227 w sierpniu wybieram się do Opola, a zwalić się i w inne miejsca też mogę ale chyba w tym roku już nie zdążę ale mogę planować na następne lata ( przecież obiecałam dziewczynom że Gdańsk nawiedzę)

  • Karampuk

    Karampuk

    27 lutego 2020, 17:32

    2400 kcal to za mało ?

    • Beata465

      Beata465

      27 lutego 2020, 18:11

      zobaczymy, w sanatorium mieliśmy 3200 kcal i chudłam :( sama się zdziwiłam jak przez kilka dni poobserwowałam kaloryczność posiłków

  • holka

    holka

    27 lutego 2020, 12:58

    O, jakie nowiny u Ciebie Beatko :) Super,że poszłaś do dietetyczki a w połączeniu z ruchem to nie ma b(e)ata,żeby efektów nie było! Jutro dam Ci znać od kiedy konkretnie w sierpniu będę do Twojej dyspozycji :)

    • Beata465

      Beata465

      27 lutego 2020, 13:17

      czyli sierpień :D super

  • sachel

    sachel

    27 lutego 2020, 12:29

    To u Ciebie, jak u mnie - obwody spadają, a szklana uparła się, że nie odpuści :))). Trzymaj się dzielnie i nie odpuszczaj :)

    • Beata465

      Beata465

      27 lutego 2020, 13:18

      ona się w końcu doigra ....że wejdę do garderoby i powiem jej " won"

  • zakrecona_zona

    zakrecona_zona

    27 lutego 2020, 10:46

    Każdy nawet minimalny spadek jest ważny :) a skoro truchtasz to i mięśnie się rozwijają więc one swoje ważą :) a jak obwody spadły??

    • Beata465

      Beata465

      27 lutego 2020, 11:19

      zgubiłam centymetr...musze kupić nowy :D ale portki spadają :D

    • Beata465

      Beata465

      27 lutego 2020, 11:19

      a ponieważ mam świadomość, że mięśnie używane ważą więcej to mnie taki minimalny spadek ...nie załamuje

  • luckaaa

    luckaaa

    27 lutego 2020, 10:12

    mnie za 5 km pokazuje 230 spalonych kalorii . 500 to troche duzo , nawet z wieksza waga . Aczkolwiek to super aktywnosc . Powiedzialabym , ze nawet najlepsza i moja ulubiona

    • Beata465

      Beata465

      27 lutego 2020, 10:33

      ja też ją lubię, tym bardziej, że wciąż dzięki małżowi jestem odcięta od Ferdka i basenu :D

  • Alianna

    Alianna

    27 lutego 2020, 09:58

    Po wieloletnim doświadczeniu wiem, że aktywność fizyczna bez diety chudnięcia nie powoduje … Dieta jest jednak podstawowym warunkiem... Piękne robisz te zdjęcia :-)

    • Beata465

      Beata465

      27 lutego 2020, 10:32

      dlatego polazłam na dietę :D dziękuję za dobre słowo

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.