Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
miska kurek


Pierwsza w tym roku.

A potem jeszcze dwie takie, podgrzybek i kanie.

Moja niechęć do mięsa bardzo staje się szeroka,  objęła też kanie (no bo jak kotlety wyglądają).

S. był zdziwiony, ale nie narzekał 😉.

Obok nasze działki jest pani, która sprzedaje najlepsze pomidory na świecie. I zwykłą cukinię. 

I tak szukając, co tu z tej cukinii zrobić, żeby mało roboty było i mało kalorii, wypatrzyłam przepis na pieczone placuszki (w mojej wersji jeden placek o rozmiarach tacy do piekarnika).

Trzeba ja zetrzeć na grubych oczkach, dodać trochę soli, trochę jajek i zmielone siemię lniane. szczyptę proszku do pieczenia. Wymieszać i wyłożyć na co tam się chce i piec tak z pół godzinki z termoobiegiem.

Przepyszne to jest 🤪.

Poniedziałek - piątek: po 20 km rower i 0,5 h siłowni

weekend - 114 km rower, tempo żółwie, bo ja grzyby zbieram "z roweru".

  • beatawalentynka

    beatawalentynka

    31 sierpnia 2023, 08:49

    Kurki to moje ulubione grzyby, tylko rydze je wyprzedzają. U nas w tym roku nie ma jak na razie w ogóle kurek. Z przepisu na cukinię skorzystam, mam swoje a do tego pomidory z małosolnymi, wszystko własnoręcznie wychodowane, będzie pyszne ! Jakoś mało do tej pory potraw z cukinii robiłam, służyła jako dodatek. Ten przepis mnie zaintrygował :) Dzięki wielkie !

  • piekna.i.mloda

    piekna.i.mloda

    29 sierpnia 2023, 12:55

    Przepis zapisalam :) teraz cukinia popularna bardzo, do ciasta tez ja dużo osób dodaje, muszę spróbować :)

  • Milly40

    Milly40

    29 sierpnia 2023, 09:45

    No to to jest mój suflet, rozumiem źe siemię tu jest zamiast mąki, ja dodaję trochę mąki. I na spód ja daję olej i bulkę tartą.

    • beaataa

      beaataa

      29 sierpnia 2023, 13:35

      Z Twoim łączy go cukinia:)

  • zlotonaniebie

    zlotonaniebie

    29 sierpnia 2023, 07:16

    No jak można zniechęcić się do kani:)) A jeśli chodzi o cukinie to ostatnio piekłam pasztet z cukinii, bardzo byłam zadowolona. Przepis tutaj https://www.kwestiasmaku.com/przepis/pasztet-z-cukinii Ta marchewka ładnie upiększa:))

    • beaataa

      beaataa

      29 sierpnia 2023, 07:24

      Zniechęciłam się do mięsa, kanie oberwały rykoszetem :). Za przepis bardzo dziękuję, wykorzystam z niego pomysł z marchewką. Moja wersja wciąż wygrywa niskokalorycznością i szybszym wykonaniem :)

  • Prosiatko.3

    Prosiatko.3

    28 sierpnia 2023, 21:18

    Fajny przepis - wykorzystam :)

  • tara55

    tara55

    28 sierpnia 2023, 20:52

    Piękne są te Twoje zbiory. Mniam... :-)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.