Hej Vitalijki
Wczoraj jakos tak troszke mi sie dluzylo w pracy ... czekam na wiadomosc o zmianie dzialu jak na zabwienie 
Dlugo sie wachalam czy zrobic trening czy reset zakwasy po tych cwiczeniah silowych wyszly, ale stwierdzilam ze treing na to bedzie najlepszy soso na pozbycie sie ich :)
45 minut i 467 spalonych kalorii :)
Nastepnie serial i szybko poszlam spac jakos o 21.30 zasnelam :)
Jedzonko :
2007kalorii , 36% wegle , 31% tluszcze , 33%bialka
Aktywnosc :
20,716 krokow i 47 aktywnych minut. 7h3min snu :)
Dzisiaj wstalam rano sprawdzam wage a tam 0.3kg dol :) Huraaa ;):):)
Meenu na dzisiaj :
1) Tortilla z kurczakiem i kukurydza
2) Orzechowy shake
3) Kasza i pulpety w sosie pomidorowym
4) Kawalek Fit ciasta
5) Salatka mozarella i warzywa
Zycze wam milego dnia ;*
S
Ecambiado
4 marca 2019, 23:20Menu idealne:D Zdradzisz przepis na orzechowy shake:)?
Barbie_girl
5 marca 2019, 07:25Kochana ja mam katering dietetyczny takze ni mi przywoza wszystko zrobione nie nzma przepisu ;(
Ecambiado
5 marca 2019, 23:37aaaahaaa czyl tajemniczy firmowy przepis:) O to super rozwiązanie:) U nas w pracy prezesi korzystali z kateringu i codziennie pan przywoził torby. To oczywiście na recepcji dziewczyny "Chodźcie popatrzeć co szefowie będą jedli!" .No to pewnie,że cała zgraja w biurach (w tym ja ciekawska:P) pozaglądaliśmy:) No to przynam,ze fajnie to wyglądało,takie wymyślne, pewnie smaczne. no i nie trzeba sie męczyć z wymyślaniem i robieniem:)
Barbie_girl
6 marca 2019, 07:27Dokladnie u mniie jest to samo mam przywozone torby i tam jedzenie na caly dzien ;)Nie musze sie przejmowac niczym ;)
aska1277
4 marca 2019, 20:08Super, waga w dół :) Gratki
Barbie_girl
4 marca 2019, 22:51Jakos mam teraz dobry czas :)
Astridelle
4 marca 2019, 19:32Ale fajnie, że waga spada. "Dobry ciąg" :D trzymam kciuki
Barbie_girl
4 marca 2019, 22:49Mam nadzieje ze nadal bedzie tak dobrze ;)
pONczek1989
4 marca 2019, 17:41Jak Cie znalezc na IG??
Barbie_girl
4 marca 2019, 22:48sylwuniasz :)
kingaaa.15
4 marca 2019, 17:35ale leci waga, świetnie :D Zazdroszczę Ci tego powera do ćwiczeń :)
Barbie_girl
4 marca 2019, 22:48czasem powera nie ma , ale trening ma byc zrobiony !:)
KochamBrodacza
4 marca 2019, 15:37Ekstra ciągle spadki super!!! :)
Barbie_girl
4 marca 2019, 15:45Ostatnio dobrze mi idzie ;)
KochamBrodacza
4 marca 2019, 18:07Mega dobrze! :D
ewelka2013
4 marca 2019, 15:32Kochana wstaw zdjęcia posiłków:))))?
Barbie_girl
4 marca 2019, 15:44Pisalalam osattnio ze nie chce mi sie ich fotografowac bo w pracy jednak mam krotkie przerwy dlatego wszystko jest na instastory lub pozniej u mnie we vlogu na wideo ;) Zjecia nie wygladaja tak dobrze jak posilki hihih
106days
4 marca 2019, 15:18Ten catering masz od niedzieli do czwartku- wtedy kiedy pracujesz, czy jak? :)
Barbie_girl
4 marca 2019, 15:43Tak dokladnie ;) Od niedzieli do czwartku bo wtedy mam problem z wag w weekendy gubie zawsze wage ;)
aniloratka
4 marca 2019, 12:38spadek po cwiczeniach ? wow, u mnie zawsze jest lekki wzrost :D
Barbie_girl
4 marca 2019, 13:20no naszczescie jakos ta tendencja spadkowa sie utrzymuje odkad zwiekszylam ilosc wody i przeszlam na pudelka ;)
reghina
4 marca 2019, 12:31To menu wygląda smacznie! Trzymam kciuki za to aby decyzja była pozytywna :)
Barbie_girl
4 marca 2019, 13:18Poki co jest samczne zaraz ide zjesc obiad ;):):)
GingerSlim
4 marca 2019, 10:22Spadek mimo zakwasów ? U mnie zawsze wzrost :( Smacznego :)
Barbie_girl
4 marca 2019, 10:39Zakwasy mialam ,ale zrobilam cwiczenia i juz do rana bylo ok i po zakwasach ani sladu ;)
Barbie_girl
4 marca 2019, 10:39Pewnie dlatego spadek ;)
littlenfat
4 marca 2019, 09:55Gratuluje spadku ! :*
Barbie_girl
4 marca 2019, 10:38Dziekuje ;):*
zurawinkaaa
4 marca 2019, 09:07Jedzonko zapowiada się smakowicie. Super że tendencja spadkowa !! :)
Barbie_girl
4 marca 2019, 09:49Nawwt nie wiesz jak sie ciesze ;)
Izabela1411
4 marca 2019, 08:58Farbowalam włosy na ciemniejszy kolor?
Barbie_girl
4 marca 2019, 09:48Tak jakis czas temu
kasiulec28
4 marca 2019, 08:16Spadek za spadkiem! Super!Ja wczoraj odpoczywalam bo tak pocwiczylam przedwczoraj że zakwasy w pachwinach i udach miałam.W ogóle leniwa niedziela bo miałam 6,5tys kroków tylko...Ale siara hahahah
Barbie_girl
4 marca 2019, 09:41Ostatnio jakos dobrze mi idzie ;) hehe u mnie ponizez 10 tysiecy sie nie zdarza nie moglabym zasnac chyba haha :D
kasiulec28
4 marca 2019, 14:15Wczoraj wszyscy jacyś śnięci bylismy...
MaartikaJg
4 marca 2019, 08:04Jesteś wielka z ćwiczeniami ! <3 Miłego dzionka ;)
Barbie_girl
4 marca 2019, 09:40Dziekuje wzajemnie ;):*
ola05
4 marca 2019, 08:01Brawo za ćwiczenia:-)
Barbie_girl
4 marca 2019, 09:40Dzieki ciesze sie ze jednak sie przemoglam ;)