Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wtorek :)


;) Hej Vitalijki :)Image result for wtorek

Wtorek za godzinke bedzie polmetek tego dnia. Obudzilam sie przed 5 rano przed budzkiem bo mialam smieszny sen z moim menagerem i z jego menagerem, Normalnie az sie smialam jak wstalam.

Wczoraj po pracy bylo malo krokow jakos i mysle sobie no trzeba sie za porzadny power walk zabrac, tym razem poszlam siku zanim wyszlam aby mnie znowu po 6km nie pognalo do domku haha. Zrobilam 8km w 1h17 minut spalajac 680 kalori. 

Wrocialm do domku byla juz 20.30 myslalam aby pocwiczyc jeszcze cos , ale chec wypicia kawki byla silniejsza plus ciasteczko zbozowe taka kolacja bo glodna nie bylam 

Zanim sie umylam byla 21 i mysle sobie poloze sie obejrze serail , ale oczywiscie wykonczona zasnelam w mgnieniu oka. 

Aktywnos na koniec dnia 20.818 krokow , 82 aktywne minuty i 7 godzin snu :)

Wygralam tez weekendowy challenge !! (puchar) Przez sobote i niedziele zrobilam 46,468 krokow :)

Czekam teraz na mojego menagera i idziemy na 1:1 na temat mojego development plan zanim wysle to do HR (uff) Nie lubie tego , ale wole to zrobic odrazu i bedzie z glowy .... Jutro juz tylko zostalo do 12.30 i wolnosc jejku tylko o tym mysle ! :)

Zycze wam milego dnia kochane ;* 

S><3

  • KochamBrodacza

    KochamBrodacza

    18 kwietnia 2018, 22:15

    Gratki pierwszego miejsca :)

  • aniloratka

    aniloratka

    18 kwietnia 2018, 10:31

    dobrze, ze nie mam fitbita bo bym sie bala z Toba zmierzyc :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 12:57

      haha dalabys rade :D:D mnie on mega motywuje ;)

  • wPatka

    wPatka

    18 kwietnia 2018, 07:05

    Świetny wynik krokowy :D Mnie gna nawet jak zrobię siusiu przed wyjściem... taki słaby pęcherz mam :P:P

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 07:27

      a ja przez prace i to ze czasem nie moge wyjsc mam mocne trzymanie haha :D

    • wPatka

      wPatka

      18 kwietnia 2018, 07:44

      Ja zawsze miałam z tym problem :P:P Najgorzej właśnie w pracy :D Jak ubikacja z hali daleko była :P

    • wPatka

      wPatka

      18 kwietnia 2018, 07:45

      Muszę zaraz trening zrobić :D Ech dziś taki wytrzymałościowy i stretching więc :D Płuc nie wypluję jak po cardio :P:P Pozdrawiam i miłego dzionka :*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 07:54

      Wzajemnie .:-) :*

  • fitball

    fitball

    17 kwietnia 2018, 22:13

    hehe, to oby było już szybko jutro

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      17 kwietnia 2018, 22:15

      Już zaraz będzie :-))

  • Nathasza

    Nathasza

    17 kwietnia 2018, 18:06

    A ten power walk to robisz po swoim miasteczku? Nie nudzi Ci sie? Bo trasy pewnie sa powtarzalne

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      17 kwietnia 2018, 19:48

      To wioska także tylko jedna trasa :-( nudzi się i to bardzo dlatego w weekendy na power walk jadę gdzies indziej ale wiadomo po 11 godzinach w prscy najprościej zrobić tk tutaj niż tracić czas na dojazdy ... także tak nudno jest ake jak się chce spalać kalorie to trzeba hehe

  • editka86

    editka86

    17 kwietnia 2018, 17:28

    Kroki jak zwykle wydreptane imponująco. Powiedz Ty mi co.używasz do włosów ze są fajne. Juz któreś zdjęcie z rzędu i na filmikach się przyglądam i stwierdzam że są bardzo ładne lśniące i w ogóle. Zdradza sekrety ale już ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      17 kwietnia 2018, 19:50

      Tylko szampon i odżywka :-) jednej firmy tylko treeasamme staram się nie suszyć ich suszarka ani nie prostować :-) co 3 miesiące przy farbowanie kuracja olaplex :-) dziękuje :-) :*

  • aska1277

    aska1277

    17 kwietnia 2018, 17:13

    Wow ładna ilość kroków przed weekend :) brawo :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      17 kwietnia 2018, 19:54

      Jak nie pracuje to zawsze te kroki fajne wychodzą :-) girza jak idę do pracy ;/

  • czekoladinka

    czekoladinka

    17 kwietnia 2018, 13:45

    I na dokładkę nie jesteś głodna. Jak Ty to robisz ??? :):):)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      17 kwietnia 2018, 16:20

      w dzien jem wiecej aby wiecxorem nie jesc , bo na mnie zle dziala wieczorne jedzenia.

  • Anika2101

    Anika2101

    17 kwietnia 2018, 13:30

    Jeszcze tylko jutro i będziesz miała weekend zreszta ty masz tyle energii, że wolnego nie potrzebujesz x

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      17 kwietnia 2018, 16:20

      oj kochana potrzebuje codzienne wstawanie o 5 rano i praca po 11 godzin w pomieszczeniu bez okien to naprawde czasem czlowiek jest zmeczony zreszta samo to ze srialu nie moge obejrzec bo zasypiam na stojaco :( pozatym jak nbie ma wolnego to jestem malo aktywna ;( niedlugo wrescie bede mogla sie odpalic hihi :) Buziaki xx

  • sachel

    sachel

    17 kwietnia 2018, 12:56

    Twoją energią można urządzenia RTV i AGD ładować :) Miłego popołudnia!

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      17 kwietnia 2018, 13:21

      hahaha rozwalilas mnie teraz ;P

  • NaDukanie

    NaDukanie

    17 kwietnia 2018, 12:44

    Kawka zbożowa, mniam mniam... Gratuluję najlepszego wyniki w wyzwaniu krokowym :) Też nie lubię tych spotkań 1:1 w sprawie kariery zawodowej. Samych sucekiwa życzę :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      17 kwietnia 2018, 13:20

      kawka moja nie zbozowa ;P dziekuje bardzo ;):):*

    • NaDukanie

      NaDukanie

      17 kwietnia 2018, 13:50

      Dla mnie wygląda jak zbożowa z mlekiem... Tak późno pijasz kawkę :) Hihi

  • theSnorkMaiden

    theSnorkMaiden

    17 kwietnia 2018, 12:37

    Ooo dzis krotko i na temat;) powodzrnia na tym omawianiu planu

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      17 kwietnia 2018, 13:19

      bo u mnie nuda jak pracuje :P

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.