Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sroda !!!!!!!!!!!!!


:) Hej Vitalijki :)

Image result for sroda ;)

Wczorajszy dzien w pracy jak najbardziej ok, ale mialam dosc sporo pracy adminowj ( czytaj stanie przy kompie ) plus spotkanie 1 do 1 z Markiem ( poszlo suuuper !) Takze na koniec dnia o 18 mialam tylko 10.000 krokow na liczniku :( Wpadlam w panike haha

Image result for panika]

Szybko pojechalismy do domku , przebralam sie i poszlam na power walk :D

8km w 1h19 minut  spalilam 669 kalori :D

Image result for power walk

Wrocilam do domku bylo po 20 juz kroki tylko niecale 20 tysiecy mowie o nie nie zeby 20 tysiecy nie bylo tak nie moze byc !! Przebralam sie i zrobilam 30 minutowy trening spalajc 296kalori ;) razem spalilam 965 kalori po pracy i zakonczylam dzien na 23,321 krokow i 107 aktywnych munut ;) 


Dumna zasiadlam aby odpoczac okolo godziny 21 i wlaczylam sobie dwa zalegle odcinki ARROW :)Zasnelam po 23 , przebudzilam sie w sumie sen 5h20 minut ;)

Podsumowanie FitBit z zeszlego tygodnia ;) Nie jest za dobre przez 2 dni kiedy to mialam spuchnieta noge noe robilam nic ;( 156, 845 krokow srednia 22,406 krokow.  5 miejsce wsrod znajomych ;( Ja nie wiem jak ten koles z pierwzego miejsca robi te 445,522 krokow. (pomysl)(pomysl)


Teraz jest po  6 zaraz budze A i do pracy ;) Super ze tylko do 12.30 szczegolnie ze od 9 do 10 mam trening , plus przerwa w miedzy czasie to tej pracy za duzo nie zostanie :D Jestem i tak pewna ze kierownik ze zmiany przeciwnej mnie zdazy wkur**c , ale sobie nie pozwole zepsuc dobrego humoru !!! Po pracy odrazu pojedziemy na gorke na loda o ma juz dzisiaj byc cieplutko ja zrobie pierwszy power walk, pozniej w planach mma zrobic 2  a na koniec dnia posprzatac aby kolejne 3 dni byly relax i korzystanie z tego pieknego slonca !!:!) 

Zycze wam milego dnia kochane ;* 


S.<3

  • wPatka

    wPatka

    20 kwietnia 2018, 09:01

    ;D Zawodowo chodzicielu

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      20 kwietnia 2018, 09:09

      chyba powinnam zmienic branze :D:D

  • KasiaMaMisje

    KasiaMaMisje

    19 kwietnia 2018, 07:52

    woooow ja srednio w ciagu dnia ok 5 tys krokow.... (bez treningow) : ((((

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      19 kwietnia 2018, 08:09

      zawsze mozesz to zmienic ;) moja motywacja jest moja mam mam 60 lat a robi sama okolo 10.000 krokow dziennie ;)

  • KochamBrodacza

    KochamBrodacza

    18 kwietnia 2018, 22:28

    Wypoczywaj :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 23:52

      wypoczywam aktywnoscia :D:D

    • KochamBrodacza

      KochamBrodacza

      19 kwietnia 2018, 10:15

      Tak tez dobrze :)

  • fitball

    fitball

    18 kwietnia 2018, 21:08

    Udanego weekendu

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 21:09

      Jest cudowny !! Skoczyłam prace o 12.30 jeszcze do domu nie wróciłam zaraz będę dopieto :-)

  • MagiaMagia

    MagiaMagia

    18 kwietnia 2018, 20:21

    A moze po prostu koles umie oszukac sensor ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 21:03

      Można wpisywać manualnie kroki ...

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 21:05

      Tylko co w tym fajnego jeżeli to nie są prawdziwe kroki dla mnie bez sensu wole mieć miejsce 5 ale swoje prawdziwe ;-)

    • MagiaMagia

      MagiaMagia

      18 kwietnia 2018, 21:18

      Wydawalo mi sie to niewiarygodnie duzo. Gratuluje ci wyniku: nie mam watpliwosci, ze jest prawdziwy. Motywujesz!

  • Fallen95

    Fallen95

    18 kwietnia 2018, 19:30

    Masz hipnotyzujące spojrzenie :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 21:05

      To chyba dobrze ? :-)

  • ola05

    ola05

    18 kwietnia 2018, 18:17

    Milefo dnia . Ciesz się wolnym:-*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 19:09

      Jest cudownie !! :-)

  • natalie.ewelina

    natalie.ewelina

    18 kwietnia 2018, 14:30

    wspanialych slonecznych dni...pozdrawiam

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 15:02

      14 jest i 21 stopnie jak bosko !! :-)

  • aska1277

    aska1277

    18 kwietnia 2018, 12:57

    Ooo a cóż to ładnego masz na sobie?? To sukienka czy bluzka?

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 13:11

      bluzka ;) dziekuje ;*

  • rybka82

    rybka82

    18 kwietnia 2018, 12:46

    Ten z 1 miejsca moze bierze udzial w maratonach? Moja kolezanka z pracy bierze w ultra maratonach (takich 3 dniowych), maratonach, biega codziennie, wiec wszystko jest mozliwe :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 13:09

      od godziny 7 do 18 chodziac caly czas jestes w stanie zrobic 40 tysiecy krokow.... on twierdzi ze chodzi od 6 rano do polnocy bez zatrzymywania sie ze to taki challenge w USA .....

  • nitktszczegolny

    nitktszczegolny

    18 kwietnia 2018, 12:40

    Jak zawsze piękna aktywność - a ten gość może chodzi do pracy na piechotę ? Ja mam do pracy 5 km w jedną stronę plus dużo chodzę w pracy, spokojnie bym go przegoniła ;) No ale teraz "Siedzę na macierzyńskim"

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 13:07

      zebvy zrobic tyle krokow musialabym chodzic od 6 rano do polnocy bez przerwy ... on twierdzi ze tak wlasnie robi ja nieraz zrobie 20km samym chodzeniem i kroki max 35tysiecy .... chlopak w pracy przez 11 godzin chodzi nawet nie stanie na chwilke i ma 40 tysiecy tylko

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 13:08

      takze raczej byc go nie przegonila :( ja tez chodze w pracy i robie power walkie po i widzisz jaki efekt ;) no ale moze faktycznie sa ludzie ktorzy jak on twierdzi od 6 rano do polnocy tylko chodza kto wie :D

    • nitktszczegolny

      nitktszczegolny

      18 kwietnia 2018, 17:15

      No to chyba coś źle policzyłam...

  • Werka.kk

    Werka.kk

    18 kwietnia 2018, 12:00

    20 tysięcy łał :) ja robię po 10 tysięcy i uważam to za sukces póki co :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 13:02

      kazdy kiedys zaczynal od mniejszej ilosci ;):) Buziaki

  • Anika2101

    Anika2101

    18 kwietnia 2018, 11:08

    Jest pięknie ja zaraz robię DDP yoge brunch i idę na spacer szkoda dnia aby siedzieć w domu. Miłego dnia Ci życzę x

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 13:01

      Dokladnie szkoda dnia ja wyjde z tad o 12.30 i mysle ze do domku wroce dopiero po 20 :D:D bedek orzystala z tak cudnej pogody :):) Milego dnia xxx

  • kasiulec28

    kasiulec28

    18 kwietnia 2018, 10:44

    U nas dwa dni padalo:/ Ale dziś już jest pięknie :D ja na razie mam tylko 1 trening porządny w tym tygodniu zrobiony bo wczoraj nie miałam jak a szkoda... Ale cóż. Dziś zamierzam zrobić dłuższy. Skoro będzie ich mniej na ten tydzień to niech będę porzadne. Udanego weekendu! Kierownika powal swoim dobrym humorem! :)) :*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 13:00

      milego pocenia sie jak to mowi moja mamy jak jej pisze ze ide cwiczyc :) super ze i u was slonko juz przyszlo !!:):):) buziaki

  • aniloratka

    aniloratka

    18 kwietnia 2018, 10:35

    ja mialam wczoraj wolne, ale nachodzilam sie jak glupia, tez zrobilam jakie 16tys krokow. normalnie dawno juz tak nie mialam :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 12:59

      16 tysiemy ladny wynik ;)

  • NaDukanie

    NaDukanie

    18 kwietnia 2018, 09:07

    Nie nastawiam się negatywnie na kierownika, myśl raczej ze dzisiaj będziesz miała świetny dzień w pracy, aby przyciągać to dobro. Masę kroków zrobiłaś jak dla mnie bo ja nawet nie zajmuje się liczeniem ile chodzę. Dlatego I tak cię podziwiam :) Wspaniałego dnia zatem życzę :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 09:10

      ja zawsze przyciagam dobro w sroy . ale to jest tak sp[ecyficzny czlowiek ze kazdego moze z rownowagi wyprowadzic :D Dzisiaj jednak sie mu nie daje i mysle tylko o tym pieknbym cidownym sloncu na zewnatrz :):):):):):):) Zostalo mi 4h20 minut i wolonosc !!!:)

  • Nynka89

    Nynka89

    18 kwietnia 2018, 08:52

    Odpoczywaj i łap słoneczko :) Miłego weekendu :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 08:55

      Bedzie napewno milo dziekuje :*

  • patkak

    patkak

    18 kwietnia 2018, 07:53

    Hmm może ten gościu pracuje fizycznie i cały czas chodzi, albo dużo biega? Zagadka :) miłego dnia

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 07:56

      U mnie jest chłopak w pracy ma funkcje ze przez 11 godzin chodzi po precy siłownia i wyciąga 40 tysięcy kroków ... rozmawiałam z nim o tym i mowil mi ze to niemożliwe ... chyba ze ktoś faktycznie 24 godziny łazi bez przerwy jak to twierdzą Ci co robią te 100.000 dziennie ze to taki challenge jest ja bym padła i ducha wyzionęła Haha

    • patkak

      patkak

      18 kwietnia 2018, 08:11

      Szkoda jeżeli inni oszukują w takich zmaganiach, traci to cały sens i przyjemność z współzawodnictwa

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 08:55

      dokladnie jakie to jest zwyciestwo jezeli wiesz ze nie prawdziwe ja moze pierwsza nie jestem , ale chociaz kroki mam prawdziwe :D:D

  • Nattiaa

    Nattiaa

    18 kwietnia 2018, 07:48

    ja Tobie również życzę miłego dnia, odpocznij, buziaki :*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 07:53

      Dziękuje :-) żeby tobie szybko zleciał dzionek :-)))) ;*

  • theSnorkMaiden

    theSnorkMaiden

    18 kwietnia 2018, 07:35

    Czasem wydaje mi się że masz obsesje z tymi krokami bo np jak w tym wpisie wpadłas w panike ze malo, czy smucisz sie ze zajelas niskie miejsce bo noga bolala-przeciez z bolaca nogs niebedziesz chodzisz. Wrzuc na luz

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      18 kwietnia 2018, 07:38

      Przeciez zrobilam smieszna minke ze to zart :-p noga bolals tylko 2 dni moglam sie bardziej postarac w pozistale dni :-)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.