Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Spacer i nie tylko

Dzisiaj miałam długi spacer do urzędu pracy i z powrotem. Zjadłam też zdrowy obiad, pełnoziarnisty makaron z paprykowym sosem ajwar, a na deser koktajl truskawkowy. Wczoraj też miałam zdrowy dzień, piłam i jadłam zdrowe rzeczy. Oby tak dalej.

Doszłam już jakiś czas temu, że gdy pojawiają się moje problemy z odchudzaniem, to mają podłoże psychologiczne. Ja ze swoją masa ciała czuję się bezpiecznie. Tak więc schudnięcie oznacza dla mnie utratę bezpieczeństwa. Jak zmienić to myślenie? Wolałabym aby odchudzanie było przede wszystkim dobre dla zdrowia, żeby = zdrowie.