Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po zdrowie

Dawno nie zaglądałam na tę stronę. Jestem aktualnie pulchniutka jak pączuszek, dlatego tutaj wróciłam, być może doda mi to motywacji do odchudzania. Osiągnęłam wagę ponad 100 kg, co mnie przeraziło. Ta waga ma związek z dużą ilością stresu w moim życiu, takiego ekstremalnego stresu. Poza tym miałam problemy hormonalne, być może również jedzenie o nieodpowiednich porach. Od kilku miesięcy jem zdrowiej. Jednak waga moja jest prawie w tym samym miejscu. Pewnie dlatego, że nie mam intensywnego wysiłku kilka razy w tygodniu. Mam jakąś niechęć do ćwiczeń. Ale bez tego wiem, że waga się nie zmieni. 

Spróbuję zadbać też o jedzenie mniej słodkości w tygodniu. Nie chcę całkowicie wykluczać słodkości, ponieważ chcę jeść wszystko, tylko w rozsądnych ilościach. Ten ruch wydaje mi się, że jest u mnie kluczowy i wtedy waga będzie spadać w dół.

Poza tym ten cel 70 kg na ten moment jest za odległy, więc na początek w miesiącu czerwcu chcę schudnąć 2 kg. Chcę chudnąć powoli. aby uniknąć efektu jo-jo.

;)