Witajcie
Dzisiejszy dzionek jest spokojny, od samego rana. Nawet kociaki nie dawały się we znaki. Nocka minęła spokojnie, także jest ok. Niby dzisiejszy dzionek spokojny....ale udało się spalić485 kalorii ;) Woda ładnie pita..... a jak wygląda jadłospis? Właśnie tak:
ŚNIADANIE: chleb z ziarnami, twaróg wędzony, szczypiorek
II ŚNIADANIE: baton proteinowy, kawa u rodziców
OBIAD: botwinka z ziemniakami ( u rodziców)
KOLACJA: bigos z młodej kapusty, grzanki pomidorowe i banan oraz kawka...
Kalorycznie wyszło nawet spoko... ale ciut za mało... a raczej za duże odstępy między posiłkami.....ale tak bywa... Następny dzień będzie lepszy ;) Nie ma co się załamywać. Waga póki co od dwóch dni, ta sama... co mnie cieszy ;) Bo lepszy zastój, niż wzrost :)
Pamiętajcie aby się nie poddawać. Działamy, walczymy, aż dojdziemy do celu. Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Spokojnego wieczoru. Pozdrawiam :) :*
Janzja
22 maja 2022, 03:03Bigos jest PRZEPIEKNY!!! Jak go robilas?
aska1277
22 maja 2022, 20:22Kapusta poszatkowana, do gara ( podlałam wodą, żeby nie pływała, ale się nie przypaliła) boczuś, kiełbaskę pokroiłam i wrzuciłam do kapusty. Wszystko gotuję i gotowe ;) Tu akurat miałam tylko kiełbasę polską, więc nie podsmażałam. Zwykle kiełbasę kroję w kostkę i podsmażam i wrzucam do gara( odsączając aby tłuszczu nie było) Boczek surowy też podsmażam- tu akurat był wędzony, więc go tylko kroję i do gara. Ale namąciła, mam nadzieję że rozumiesz... w razie pytań pisz :)
Janzja
22 maja 2022, 22:40Dzieki <3
Lucyna.bartoszko
19 maja 2022, 11:46Ale mi smaka narobiłaś na taką młoda kapustkę 🤤
aska1277
22 maja 2022, 20:22Była pyszna :) M się zajadał 3 dni w rzędu :)
kasiaa.kasiaa
19 maja 2022, 08:43Mega smacznie 😊
aska1277
22 maja 2022, 20:22:)
annna1978
18 maja 2022, 22:18Pewnie ze nie każdy dzień będzie idealny pod każdym względem. Dobrze było.
aska1277
22 maja 2022, 20:23Muszę się nauczyć, że nie każdy dzień może być idealny
deszcz_slonce
18 maja 2022, 22:18Tak czytałam o spadkach wagi to można mówić o zastoju jak nie spada chyba dłużej niz 4 tyg. Także nie martw się. Świetnie sobie radzisz.
aska1277
22 maja 2022, 20:23Ooooo dziękuję za informację :)
.krcb.
18 maja 2022, 22:07Bilans bardzo ładny skoro tyle splailas kcal 🙂👍
aska1277
22 maja 2022, 20:24Dziękuję
ognik1958
18 maja 2022, 22:00hmm zastanawiam sie czy tabelka fitatu pozwala ci wywnioskować czy w bila..nsie jesteś na minusie czy nie i....to jakim no i jak to sie przekłada na zwałkę kilogramów no i.....moim zdaniem warto by sledzic jednoczesnie wiele czynników z elementami wspomagającymi nie tylko wypitej wody i to ..na przestrzeni co najmniej tygodnia.... powodzenia
aska1277
19 maja 2022, 08:47Tak,tabelka fitatu pozwala mi na wiele wniosków 😊😊Śledzę wiele punktów, nie tylko wodę. Spokojnie 😉😊Ale pamiętaj Tomku,że każdy jest inny. Każdy ma inny rytm dnia. Jeden chudnie chodząc z kijkami,a inny bez. Jeden chudnie na deficycie,a inny je slodycze i też chudnie . Każdy z nas jest inny i co innego na każdego dziala. Spokojnego dnia życzę