Witajcie
Od samego rana u nas sypie i sypie, z małymi przerwami ;) Także treningi dziś konkretne ;) Najpierw byłam odśnieżyć co zajęło mi 20 minut, bo nie było tak dużo roboty. Potem orbitrek i tu 70 minut wyszło
Popołudniu odśnieżałam jeszcze raz i tym razem wyszło 30 minut. Także dziś 70 minut orbitreka i 50 minut odśnieżania :) Wow ładnie wyszło. Woda ładnie wypita, dzień 52 zaliczony :)
Jeśli chodzi o dzisiejsze jedzenie, to było postne. Dziś środa popielcowa czyli post i tak też było u nas.
śniadanie: chleb z pastą makrelową (sama robiłam) plus pomidorki
II śniadanie: jabłko,winogrono i pomarańcza
obiad: ryż, brokuł i ryba z piekarnika i skubnęłam czekoladę z lawendą :)
przekąska: zawijasy z ciasta francuskiego z serem
kolacja : kisiel ( nie miałam na nic innego ochoty)
Łącznie wyszło 1453/1700 Jest dobrze.
Po obiedzie w sumie byłam pełna i mogłabym nic nie jeść, bo popijałam jeszcze wodę. Ale żeby nie było poniżej 100 kalorii to zjadłam podwieczorek i kolację.
Od kilku dni robiłam czystki w znajomych. Wiele osób nie udziela się od kilku lat. Były też jakieś dziwne konta, które też usunęłam. Jeśli ktoś został usunięty, a udziela się, to dajcie znać. Bo mogłam przypadkowo usunąć. Mam teraz swoje grono :) Na które mogę liczyć i Wy również możecie na mnie liczyć.
Działamy, walczymy i nie poddajemy się. Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Pozdrawiam ;) :*
araksol
18 lutego 2021, 12:54chyba też pastę z makreli zrobię...
aska1277
18 lutego 2021, 16:25Polecam :)
CzarnaAgaa
18 lutego 2021, 11:59Bardzo ładny dzień ... super jedzonko, aktywność na 100% i jeszcze porządki...😎👏
aska1277
18 lutego 2021, 16:25Dziękuję ;) Od czasu do czasu porządek wskazany ;)
Maratha
18 lutego 2021, 10:38Porzadki czasem sie przydaja ;) ladnie jesz, podziel sie zapalem...
aska1277
18 lutego 2021, 16:25Wysyłam zapał ;) łap :D
Maratha
18 lutego 2021, 16:29dzieki :) przyda sie!
aska1277
18 lutego 2021, 16:30:*
kasiaa.kasiaa
18 lutego 2021, 08:48Ja też czasami sprzątam na Vitalii 😁😳 Nie mam co odśnieżać, ale może miasto ? 🤣🤣🤣
aska1277
18 lutego 2021, 16:25Dawno nie sprzątałam na V ;) Hmmm Zapraszam do mnie, do towarzystwa hihihi możemy razem odśnieżyć :D
kasiaa.kasiaa
18 lutego 2021, 16:26O to byłby pomysł 😊 Może lepiej Cię odwiedzę jak się ociepli i przywiozę chlebek 😊
aska1277
18 lutego 2021, 19:08Zapraszam z chlebkiem hihihi
polishpsycho32
18 lutego 2021, 08:41Bardzo dobrze że jesz czekoladę..słuszne podejście i ja też tak robię,umiesz już włączyć to mądrze w dietę i moim zdaniem życie nie polega na odmawianiu sobie wszystkiego
aska1277
18 lutego 2021, 16:24Uważam, że nie ma co szaleć. Miałam ochotę, zjadłam, wliczyłam w bilans. Wszystko z głową. Kiedyś pewnie zjadłabym całą tabliczkę :D Teraz troszkę ale z umiarem ;)
polishpsycho32
18 lutego 2021, 08:38Muszę też przejrzeć pamiętnik,wiosenne prawie porządki haha
aska1277
18 lutego 2021, 16:23Długo się do tego zabierałam ;) Bo sporo osób miała, które wcale się nie udzielają...ale teraz jest w sam raz :D
Joanna19651965
17 lutego 2021, 23:50Jedzenie wygląda niezwykle apetycznie. Mam pytanie co to za czekolada z lawendą. Nigdy o takiej nie słyszałam.
aska1277
18 lutego 2021, 16:23Czekoladę dostałam od córki, kupiła w sklepie Dealz. Nie wiem czy w innych też są. Ogólnie w smaku dobra, nie czuć lawendy, a siemię lniane fajnie chrupie :D Polecam
Joanna19651965
19 lutego 2021, 02:55Dzięki za info. Nawet nie wiedziałam, że taka sieć istnieje, a sklep mam w sąsiedniej miejscowości.
aska1277
19 lutego 2021, 07:12Ja tez nie mialam pojęcia ze taka istnieje :) Moja corka zawsze coś znajdzie ciekawego hihi
laveau
17 lutego 2021, 22:57Nie pisze ale zaglądam czasem, cieszę się, że zostałam :D trzymaj się <3
aska1277
18 lutego 2021, 16:22I nie zostaniesz usunięta :D
reghina
17 lutego 2021, 21:58Ciągle tu jestem nie wyrzucaj mnie😂Muszę wreszcie coś napisaç,ale wiecznie mam wymówkę choć walczę z wagą😉Uwielbiamy całą rodzinką zawijaski, dobre są ze wszystkim hihi
aska1277
18 lutego 2021, 16:21Nie, nie :) Ciebie nie zamierzam wyrzucać :) I czekam na wpis ;*
sachel
17 lutego 2021, 21:20U mnie też wpadło dzisiaj dużo odśnieżania, potem mycie podłóg. Miała być regeneracja :))))
aska1277
18 lutego 2021, 16:20Niech te śniegi znikają ;) Hiihihih
tara55
17 lutego 2021, 21:03Świetnie realizujesz swoją drogę do celu. Zrobiłaś mi ochotę na kisiel. Życzę pomyślności. 🙂
aska1277
18 lutego 2021, 16:20Dawno nie jadłam, a naszła mnie ochota :) Chociaż w sumie mogłam zrobić zwykły kisiel, a nie gotowca ;) Ale wyszło jak wyszło, nie żałuję.
Lucyna.bartoszko
17 lutego 2021, 20:06Hurra! Ja nadal jestem 😁 brawa za kolejny piękny trening
aska1277
17 lutego 2021, 20:16Tak Lucynko :) Jesteś wsparciem dla mnie i zawsze mogę liczyć na dobre słowo :*
mono512
17 lutego 2021, 19:43Jedzonko pierwsza klasa 😃 działamy dalej !
aska1277
17 lutego 2021, 19:44Oczywiście, nie poddajemy się :D
nigana
17 lutego 2021, 19:37Super Ci idzie, podziwiam za wytrwałość z orbitrekiem :-)
aska1277
17 lutego 2021, 19:44Jakoś się wciągnęłam w orbitreka ;) Zaszalałam w tłusty czwartek, dzień pizzy, potem weekend ;) teraz muszę odpokutować hihih na orbim, bo innej aktywności nie mogę, boli mnie cały czas kark, szyja....
.krcb.
17 lutego 2021, 19:13Ciężkawe ile kcal spala odśnieżanie 😆
aska1277
17 lutego 2021, 19:23Jakieś 200 kalorii spaliłam, ale na spokojnie odśnieżałam ;)
annna1978
17 lutego 2021, 19:03Oczywiście kochana, działamy i wspieramy 😄💪
aska1277
17 lutego 2021, 19:21:* :*
Trollik
17 lutego 2021, 18:31ale dalas czadu na orbitreku :-) czekolada z lawenda, czego to nie wymysla
aska1277
17 lutego 2021, 19:21Dostałam od córki ;) Ona na mnie testuje hihihi ;)
eszaa
17 lutego 2021, 18:09dzień bez słodyczy, dniem straconym? :) uzależnienie na całego
aska1277
17 lutego 2021, 18:20Jak mam ochotę, to jem i nie widzę w tym nic złego ;)Wliczam wszystko w bilans. Bywa i tak ,że nie jem tygodniami. U mnie to różnie z tym jest.
Kaliaaaaa
17 lutego 2021, 20:30Ja widzę po sobie że to rozsądne podejscie-pare kostek wliczonych w bilans jest lepsze niż rzut na całą tabliczkę... Po raz pierwszy w życiu panuje nad słodyczami i chyba właśnie dlatego że jem trochę.... Dziś u nas była czekolada z chili ... Nawet dobra:)
sachel
17 lutego 2021, 21:21Czekolada z chili - moja ulubiona. Uwielbiam jeszcze trufle z chili :)
achaja13
17 lutego 2021, 18:03Nigdy nie jadłam czekolady z lawenda. Smakowała Ci?
aska1277
17 lutego 2021, 18:18Tak smaczna była, fanie siemię chrupało a lawendy w sumie nie czuć ;)