Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 113 Łapcie energię

Witajcie 

             Ale te dni szybko mijają, prawda?! Szok dziś już czwartek :) Poranek super zresztą mogę powiedzieć,że cały dzień jest super :) Super bo bez bólu głowy--- 3 dzień bez bólu.Chwilo trwaj :) Aż tryskam energią :) Zresztą patrzcie sami :) 

            Nawet trening mi nie straszny dziś był. Udało się zrobić 40 minut treningu, a w tym gumy, kółeczko i ciężarki. Był ogień, była walka z samą sobą. 

                     Zapomniałam dodać,że dziś zaangażowałam krzesło do ćwiczeń :) Ajjjj moje uda, nogi i pupa dostały w kość. Z kółeczkiem hmmm zaprzyjaźniam się na nowo. Czas szybko zleciał. Jeżeli chodzi o dzisiejsze płyny to udało się 2,3 litra wypić. Z czego 1,5 litra woda :) 

                       Dzisiejszy jadłospis :) 

ŚNIADANIE : siemię lniane, 2 kromki chleba z serkiem delikate śmietankowym, rzodkiewką i ogórkiem 

II ŚNIADANIE:  serek wiejski z domowym dżemem i orzechami nerkowca

OBIAD : sałatka -- sałata lodowa, ogórek korniszon, oliwki z papryką, mozzarella, rzodkiewka,grzanki, majonez

DESER: lód w wafelku, kawa orzechowa

KOLACJA : 2 tosty z szynką , serem i ketchupem. 

                    Mam nadzieję,że walczycie, nie poddajecie się. Działamy dalej. Trzymam za Was kciuki. Spokojnego wieczoru. Pozdrawiam :)