Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 112 Bez kolacji ?

Witajcie 

              Może nie powinnam zapeszać, ale to drugi dzień bez bólu głowy. Samopoczucie moje ok ;) Dzień mi strasznie szybko zleciał, mimo że nie robiłam nic specjalnego. Rano standard śniadanie, później rozmowa z M. Odczekałam po śniadaniu, w między czasie zadzwoniłam do mamy, pogadałam i zabrałam się za trening. Tak, tak :) zrobiłam 35 minut treningu. Wybrane ćwiczenia zaczerpnięte od Ewy :) 

          Pomyślałam sobie,że będę obserwowała siebie, po treningu. Dziś również wyeliminowałam skakanie, podskoki. Nie wiem może w tym tkwi diabeł,że za bardzo szalałam z treningami ? Nie wiem, ale będę obserwowała, notowała. 

           Taka JA w trakcie treningu i małe wygłupy ;) Jeśli chodzi o wodę to kolejny dzień na plus, bo wypiłam 1,5 litra czystej  :) a łącznie płynów 2,05 litra. Wow dużo jak na mnie, bo jeszcze kilka dni temu góra kubek herbaty wypijałam :) Jest postęp. 

            Dzisiejszy jadłospis przedstawia się tak : 

śniadanie:  siemię lniane, 2 jajka na twardo z majonezem i cebulką prażoną, 2 kromki chleba z szynka w galarecie

II śniadanie : banan, jabłko i orzechy nerkowca

obiad : domowe Qurito

deser : kawa 3w1, wafle domowej roboty, suszona śliwka 

kolacji BRAK  jestem tam opita,że nawet nie mam ochoty jeść. Chyba,że zacznie mnie głowa boleć, to może coś zjem. 

          Mam nadzieję,że się nie poddajecie i walczycie. Jeśli ktoś ma ochotę, zapraszam na mój instagram  joannaaskajagoda      Może uda się razem poćwiczyć. Fajnie by było :) 

           Od 4 dni notuję godziny posiłków, tzn staram się jadać o tych samych porach. Dalej obserwuję swój organizm, bóle głowy itp. Wszystko notuję, dosłownie wszystko. Teraz zabieram się za spisanie menu na jutro, w głowie pustka....Na nic nie mam ochoty :) Najchętniej bym nie jadła.... tylko piła Jak nigdy Ale coś wymyślę, zajrzę do lodówki i coś ułożę. Jutro zrobię listę zakupów, bo trzeba jechać na zakupy, po tygodniu siedzenia w domu. 

           Życzę Wam spokojnego, cudownego wieczoru. Nie podjadajcie, walczcie i się nie poddawajcie. Buziaki