Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 97 Piękny dzień

Witajcie 

               Tak jak wczoraj pisałam, dziś byłam mądrzejsza :) Fakt waga hmm troszkę w górę, ale to poniekąd dlatego,że zaraz mam dostać okres. No wczorajszy napad na słodkie, też ma w tym swój udział :) Ale nie smucę się, nie złoszczę. 

             Dziś obudziłam się z bólem głowy :( Co prawda z bólem się tez położyłam. Dawno mnie tak często głowa nie bolała. Kurcze nie wiem co się dzieje. Być może za bardzo się wszystkim martwię, za dużo biorę sama na siebie. Ale dobra nie o tym wpis ;) 

            Śniadanie ładnie zjadłam,później wzięłam się za zrobienie mini jabłeczników ( powiem Wam,że wyszły obłędne) Jeśli macie ochotę zapraszam do obejrzenia, co i jak robiłam

https://www.youtube.com/watch?v=AVtdwz5KnkA&t=5s

             Wyszły takie dobre,że zrobiłam kolejna porcję, ale już z podwójnej liczby składników. Jutro podrzucę rodzicom, jak będę jechała zawieźć Im zakupy. Oczywiście te zawożenie to wygląda tak, że ja wychodzę z samochodu, zostawiam na klatce i idę. Później tata lub mama wychodzi, zabiera i macha mi bo ja już  w samochodzie. I tak od 3 tygodni wyglądają Nasze spotkania. Po upieczeniu pyszności, zabrałam się za trening i wygląda to następująco:

brzuszki proste x 60

brzuszki skośne x 60

nożyce pion x 60 

 nożyce poziom x 60 

unoszenie bioder x 60

wymachy na leżąco x 80

 rowerek na leżąco x 2 minuty

półprzysiady x 40

wymachy nóg na stojąco x 40

krążenie ramion x 80

skłony proste x 40

krążenie bioder x 40    łącznie 30 minut,ale te ćwiczenia na macie, dały mi popalić. Wstałam mokra, ale szczęśliwa :) tego mi było trzeba :) 

                 Ok to teraz przejdźmy do jadłospisu

ŚNIADANIE: 2 kromki chleba z pasztetem domowym, szczypiorkiem, 1 kromka z serkiem śmietankowym i szczypiorkiem

II ŚNIADANIE: 2 mini jabłeczniki OBŁĘDNE , koktajl truskawkowy

OBIAD :  kurczak w curry z ananasem i ryżem

KOLACJA : sałatka -sałata lodowa, ogórek, mozzarella,oliwki, grzanki razowe i majonez. 

                    Dzień  chciałabym zakończyć pozytywnie i poniekąd tak jest.... Ale M przed obiadem zrobił sobie kuku. Będąc w garażu prawie sobie odciął palec :(  I nie chce jechać na szycie... Palec wskazujący na wysokości od paznokcia do zgięcia, naciął wzdłuż.... cały czas krew leci, a On uparty. Nie wiem zobaczymy co będzie jak wróci z garażu, no bo cały czas coś robi. Uparciuch :( I jak ma mnie nie boleć głowa?????? Cooo??? ;) 

                     To byłoby na tyle Kochani :) Trzymam za Was kciuki, nie poddawajcie się, walczcie. Bo warto :) Buziaki Pozdrawiam