Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 93 Było ciężko

Witajcie 

             Ciężki dzień dziś mam..... tzn rano jeszcze było ok. Na spokojnie śniadanie, pranie, rozwieszenie prania, sprzątanie.... Trening też zrobiony ;) dziś pykło 30 minut w tym 20 minut orbitreka i 10 minut wymachy, przysiady itp. Powiem Wam,że orbitrek mnie wykończył....Dosłownie :) Weszłam z radością na orbitreka ale po 5 minutach, język leżał na ziemi :D Jednak dałam radę te 20 minut. Cieszę się,że nie odpuściłam. Radość WIELKA :D 

          Posiłkowo hmm nie jest najgorzej. Zjadłam to co zaplanowałam,tzn bez kolacji ponieważ strasznie boli mnie ząb. Dlatego wolę nie ryzykować i nie zjadłam . 

           ŚNIADANIE    kromka chleba z polędwicą łososiową, 2 jajka na twardo, ogórek świeży 

          II ŚNIADANIE    batonik z Goplany cały, ale ten truskawkowy zjadłam tylko połowę. 

           OBIAD   zapiekanka z makaronem, kurczakiem,pieczarkami, cukinią,z serem i sosem czosnkowym domowej  roboty 

           DESER  kisiel truskawkowy z truskawkami 

           Teraz kończę notować jadłospis na jutro. Mam nadzieję,że jutro będzie lepiej, bez bólu. Trzymam za Was kciuki. Życzę dużo zdrowia, trzymajcie się :*