Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pochwalę się :)


5.1111.11po tygodniu
  + / -
31.10po dwóch tygodniach
 + / -
szyja333333
biceps27/2827/2828/28- 1 cm 
piersi959597- 2 cm 
talia7473- 1 cm 75- 2 cm 
brzuch8280- 2 cm 84- 4 cm 
biodra9695-1 cm 97- 2 cm 
uda55/5555/5556/56- 2 cm 
łydki34/3434/3434/34
razem cm613 cm609 cm- 4 cm 622 cm- 13 cm 
waga64.5 kg63.7 kg- 0.8 kg 64.5- 0.8 kg 
% tłuszczu31%30%- 1% 32%- 2 % 

Tak przedstawiają się moje pomiary :) Mam czym to się chwalę :) Może nie ma szału, ale każdy gram i cm cieszy...Na słodycze jakoś nie mam specjalnego parcia, mimo,że zaraz powinna się pojawić @... Ale to tylko plus dla mnie,że do słodkiego mnie nie ciągnie. Tzn. czasami zjem cukierka, ale nie cały kilogram jak to czasami bywało. 

Cieszy mnie również fakt,że codziennie gości u mnie aktywność...Dziś będzie dzień 14 sty...Co do wody, to zaczynam popijać :) heheh jak to brzmi... zaczynam popijać :) ale tak jest... małymi łykami, a szczególnie po ćwiczeniach gaszę pragnienie wodą :) 

Samopoczucie od rana super... obudziłam się o 7.30 poszłam po drewno, zrobiłam śniadanie, a później zabrałam się za dzisiejszy obiad :) śledziki z cebulką w śmietance :) Gdy miałam ogarnięte do dzisiejszego obiadu, zrobiłam bigos na jutro , ale było mi mało i wstawiłam pranie :) w międzyczasie jeszcze poćwiczyłam... ale nie robię jeszcze podsumowania dzisiejszych ćwiczeń bo może jeszcze trochę poćwiczę :) 

Tak póki co u mnie przebiega piąteczek... dziewczynki grzeczne oglądają właśnie film " Przygody Mikołajka " zabawny film... pamiętam jak czytałam z Nimi książkę :) ubaw po pachy ....

A Wam jak mija piąteczek ? Pozdrawiam i miłego dnia życzę :) 

  • Nocka23

    Nocka23

    12 listopada 2016, 12:33

    masz podobne wymiary do mnie te początkowe :0 bardzo ładnie lecą Ci cm :) brawo :)

    • aska1277

      aska1277

      12 listopada 2016, 15:12

      Dziękuję :) pozdrawiam

  • teologg

    teologg

    11 listopada 2016, 18:29

    pięknie :-)

    • aska1277

      aska1277

      11 listopada 2016, 18:44

      Dziękuję :) :* pozdrawiam

  • annaewasedlak

    annaewasedlak

    11 listopada 2016, 15:17

    No dobrze ze waga spada a to motywuje do walki pozdrawiam

    • aska1277

      aska1277

      11 listopada 2016, 15:35

      oj tak i jak cm spadaja tez motywuje, bo waga nie zawsze ... miłego wieczoru :)

  • angelisia69

    angelisia69

    11 listopada 2016, 14:31

    pieknie ;-) gdybys nie zaprzestawala to byloby jeszcze piekniej ;-) brzuszek niezle polecial ale to zasluga rozsadnego jedzenia ;-) Bigosik brzmi super,milego weekendu kochana:*

    • aska1277

      aska1277

      11 listopada 2016, 14:36

      Póki co trwam... i oby tak pozostało. Też bardzo bym sobie życzyła abym nie zaprzestała tego. Bigosik wyszedł smaczny. Wzajemnie miłego weekendu :*

  • Malrad

    Malrad

    11 listopada 2016, 13:41

    Waga spada i to jest najważniejsze ;) a piąteczek super, jak udało mi się w końcu wyspać to też mam pełno energii. Właśnie wyjęłam z piekarnika pełnoziarniste bułeczki, a po lunchu zamierzam poćwiczyć. Więc powodzenia życzę i niech moc będzie z Tobą ;)

    • aska1277

      aska1277

      11 listopada 2016, 13:45

      Miłego dnia :) pozdrawiam

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.