tak to było w czwartek
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
annaewasedlak
5 sierpnia 2016, 19:39Fajnie wygląda to z 4 zdjęcia - co to za potrawa?
aska1277
5 sierpnia 2016, 20:28To z owocami? To budyń ☺
Anika2101
5 sierpnia 2016, 14:47Ja bym dołączyła wiecej warzyw jak masz ochotę na kanapkę z serem czy wędliną to płóż na nią liście sałaty pomidora ogórka paprykę ect zrób surówki do obiadu zalecane jest spożywanie 5 rożnych rodzajów warzyw dzienie. Ty masz tylko owoce. Nie jestem exertem, ani dietetykiem sama złamałam wszyskie zasady żywienia podczs ostatnich 2 tygodni . Pozdrawiam x
aska1277
5 sierpnia 2016, 14:49Wiem,że brakuje mi warzyw..jutro zakupię co nieco...i mam nadzieję,że powrócą...bo to nie jest tak ,że nigdy nie jadłam warzyw lub surówek :( ale przyznaję się,że zapominam o nich...
angelisia69
5 sierpnia 2016, 14:08smaczniusio,szczegolnie budyn i wesole kanapeczki.Ale przyczepie sie WARZYWA!!!Ty nawet zalecanych 2 z 5porcji nie zjadasz!!!
aska1277
5 sierpnia 2016, 14:29Przyznaję się bez bicia :( zapominam o warzywach :(
angelisia69
5 sierpnia 2016, 14:33to bardzo zle!!Wiesz ze dzieki temu redukcja idzie oporniej,ty nie dostarczasz witamin i to sie odbija na samopoczuciu i ochoty na slodkie.Zmien to moja droga,zacznij przynajmniej od dodatkowej porcji warzyw codziennie do 1posilku,pozniej jak powoli sie przekonasz to bedziesz zwiekszac.Zastap nimi nawet owoce!Surowka bardziej sie najesz do kanapek niz winogronem czy bananem
aska1277
5 sierpnia 2016, 14:40Postaram się...a dziś za Twoją namową zamiast kaszy kuskus zjadłam jaglaną :) i nawet mi posmakowała :)
angelisia69
5 sierpnia 2016, 14:58a widzisz ;-) a witamin dostarczylas o wiele wiecej :P
aska1277
5 sierpnia 2016, 15:01Niby się odchudzam nie pierwszy raz....ale kiedys tak nie szperałam po necie i nie szukałam tego jak to się powinno odchudzać...a i nie było takiej fajnej stronki....i tak wspaniałych ludzi którzy pocieszą,wspierają ale i opierdzielaja jak coś jest nie tak :) i tak trzymać... :* :*
eszaa
5 sierpnia 2016, 13:04lubisz tak liczyc na piechotke? :) polecam aplikacje VitaScale, policzy wszystko za Ciebie.Spaghetti, mniam, mam dzis na obiadek:)
aska1277
5 sierpnia 2016, 14:32mam taką stronkę "ile waży " i tam jest duzo produktów...i z tego liczę wszystko :)
eszaa
5 sierpnia 2016, 14:45stronke znam,ale to dalej liczenie na piechote :)
aska1277
5 sierpnia 2016, 14:47a póki trwam i daje radę to przy tym pozostanę.... i tak jestem w szoku dziś dzień 20 :)