Witajcie w słoneczny dzień bo u mnie akurat świeci słoneczko.
Tak więc dziś jest miesiąc jak wróciłam do diety.Jaki był ten miesiąc.Zanim się dowiedziałam co mi jest tzn o refluksie jadłam wszystko.Byłam wtedy na urlopie w Pl.Były urodziny,ciacha,pączki,pizza....I wtedy gdy się zważyłam na wadze u siostry i zobaczyłam wagę 89 byłam w szoku i postanowiłam coś z tym zrobić.Było to 6 stycznia.Potem jeszcze dwa tygodnie na urlopie ale już powoli zaczynałam mż.W końcu postanowiłam iść do lekarza bo się ciągle słabo czułam i się okazało,że mam chorobę refluksową.Co za tym idzie nie mogę jeść wszystkiego,i muszę schudnąć.Tak więc gdy wróciłam do Holandii wzięłam się za siebie.Jem5-6 małych posiłków do pracy jak kiedyś jogurtu i jabłka biorę przenne bułki z chuda wędliną,jogurt.Mam 2-3 przerwy wiec na każdej coś jem.Obiad po pracy czasem jest obiado-kolacją w zależności czy mam 10 czy 8 godzin.Nie piję kawy,nie jem słodyczy(czekolada którą przyniósł mi S 2 tygodnie temu nadal w szafce i chipsy:)nic gazowanego i zero alkoholu.I się trzymam dobrze.Jedyne nad czym ubolewam to to,że po pracy jestem tak padnięta,że nie mam siły na ćwiczenia.Ale jak się podleczę to coś zacznę.Tak więc w ciągu tego miesiąca udało mi się schudnąć 5,5 kg![]()
czyli z wagi 89 spadłam do 83,5.Myślę,ze to prawidłowy spadek ale z tydzień waga nie umiała zejść poniżej 84.Moim celem jest waga 70 kg do sierpnia kiedy to pojadę na urlop(tzn mam taki plan a czy mnie puszczą z pracy to zobaczymy).Będę zadowolona jak będzie 70 i nic mi więcej nie potrzeba mniej.Mam plan za miesiąc zobaczyć już 7 z przodu.
czyli z wagi 89 spadłam do 83,5.Myślę,ze to prawidłowy spadek ale z tydzień waga nie umiała zejść poniżej 84.Moim celem jest waga 70 kg do sierpnia kiedy to pojadę na urlop(tzn mam taki plan a czy mnie puszczą z pracy to zobaczymy).Będę zadowolona jak będzie 70 i nic mi więcej nie potrzeba mniej.Mam plan za miesiąc zobaczyć już 7 z przodu.Moje zdrowie....dalej mnie piecze w przełyku ale postanowiłam jeśc więcej rzeczy płynnych by go nie podrażniać....Na obiad dziś zrobiłam sobie eksperyment czyli zupę krem ze szpinakiem i odrobiną jogurtu i kaszy mannej.Nawet to dobre.I bardzo syte.
Dziękuję Wam,ze mnie wspieracie i we mnie wierzycie>jest kilka z Was które zawsze coś mi napiszą a wierzcie mi motywuje mnie to do dalszej walki.
Po umowę mam sobie przyjechać w piątek do biura i po wypłatę więc może będzie okazja pogadać z szefem...na pytanie czy wszystko dobrze to mu wspomnę o moim zdrowiu.Jak mi nie minie to do świąt to wybiorę się tutaj do lekarza....Najgorsza jest ta zgaga i uczucie,ze coś staneło mi w gardle....Przepraszam,ze ciągle o tym piszę....
Dziś się rozpisałam:) Pozdrawiam...
ineska28
7 lutego 2013, 10:44Asiua czy lekarz nie zapisał Ci żadnych leków.Na przejsciowe problemy powinien.Ja jak mam zaosstrzone objawy raz badz dwa razy w roku,biore wtedy controloc 20 i wszystko sie uspokaja.Pozdrawiam
eveline2010
7 lutego 2013, 08:31brawo :)
poziomka1905
6 lutego 2013, 23:31Asiu od razu pomyslalam o Tobie. Przeczytaj :) Cukinia. Mozna jeść ją pod wieloma różnymi postaciami. Jej delikatny smak sprawia, że łatwo jest ją połączyć z innymi warzywami. 100 gram cukinii to zaledwie 15 kcal. Jest lekkostrawna, posiada też właściwości odkwaszające organizm, co sprawia, że jest szczególnie cenna dla osób, które cierpią z powodu dolegliwości pokarmowych, takich jak refluks czy zgaga. Cukinia nie kumuluje metali ciężkich i jest bardzo bogata w wodę, więc świetnie sprawdzi się w przypadku osób, które chciałyby oczyścić organizm. To warzywo jest też bogate w witaminę A oraz wapń
domanika
6 lutego 2013, 19:13oj Kochana polecialas, 5,5 kg... SZACUN wielkie pokłony!:) u mnie tez konieczne odchudzanie z racji na względy zdrowotne... takze trzymamy sie dzielnie i chudniemy!:)
MajowaStokrotka
6 lutego 2013, 18:49Piękny spadek - najważniejsze, że chudniesz zdrowo:)Trzymam za Ciebie kciuki:)
malicka5
6 lutego 2013, 18:41Piękny spadek wagi zaliczyłaś. Gratuluję.
mikrobik
6 lutego 2013, 18:14Gratulacje! Ładnie schudłaś i mam nadzieję, że ze zdrowiem też będzie ok.
poziomka1905
6 lutego 2013, 18:13Wow !!! No wymiatasz kochanie! Super wynik! Jestem dumna z Ciebie i gratuluje :) Mam nadzieje ze te problemy ze zdrowiem szybko mina i koniecznie sprawdzaj stan rzeczy u lekarza co jakis czas. Po co biedulko masz sie meczyc ?? Gratuluje i milego dnia :)
ar1es1
6 lutego 2013, 17:16Wierze Ci,ze takie dolegliwosci potrafia porzadnie dac w kosc:( Ale pieknie Ci waga spadla,grtauluje i zazdroszcze:**
Julietta21
6 lutego 2013, 17:10Piekyn spadek!tak trzymaj Asiu,życzę Ci dojścia do wyznaczonego celu i wierzę,że dasz radę,ściskam:***
achaja13
6 lutego 2013, 17:05Gratuluję:))) Idzie Ci super....Oby tak dalej to może w sierpniu zobaczysz 6 na wadze:):))) Powodzenia...Współczuje Ci z ta opieką medyczna w Polsce...a może próbowałabyś się badać w ramach ubezpieczenia w Holandii ?...Pozdrawiam