Witajcie
Jak widać siedzę w domu.S nadal chora tak wiec darowaliśmy sobie spotkanie.
Dieta jest.Zgaga coraz mniejsza,piję len i chyba ograniczę mleko bo po nim mam chyba większe pieczenie.
Z racji,ze nie bardzo mam co pisać napiszę Wam co dziś zjadłam.Jem często ale małe ilości....A oto menu:
-śniadanie-mała bułka z masełkiem,mleko
-w pracy ----""""-----to samo
-obiad--3 łyżki buraczków,2 średnie ziemniaki,pół fileta z kurczaka-z przyprawami-pieczone w folii
-banan-2 biszkopty małe
-kolacja-budyń-słodka chwila-3 biszkopty
Tak więc dziś tyle zjadłam....Dla mnie to w sam raz....a najważniejsze,że nie chodzę głodna.
Dziś w pracy do 12 a jutro i we wtorek pewnie będzie 10 godzin ....Jaki mam spokój w pracy od czasu powrotu z urlopu to aż nie możliwe....
Za oknem deszcz i wieje....
Pozdrawiam
karulek88
4 lutego 2013, 16:55oj widze dużo w pracy przebywasz no ale niestety trzeba:) pozdrawiam
Dana40
4 lutego 2013, 16:12Pozdrawiam:)
ulka28l
4 lutego 2013, 10:56Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę Ci miłego dnia :)
ineska28
4 lutego 2013, 09:03Aska jesli masz rufluks wogóle nie powinnas pic słodkiego mleka.Kwaśne owszem.Poczytaj sobie co mozesz jesc i pic a czego nie.Z tego co pamietam zabronione cytrusy,zywnosc wysoko przetworzona),kawa,pomidory i ich pochodne,czekolada,mięta itd
ineska28
4 lutego 2013, 08:58Słońce ja gotuje jedną łyżkę siemienia lnianego zalaną szklanka wody,gotuje 20 minut od zagotowania.
MajowaStokrotka
3 lutego 2013, 19:38Nie znam się na diecie przy refluksie...Ale skoro dobrze się czujesz, to chyba OK:)
mikrobik
3 lutego 2013, 19:11Mnie się ta Twoje dieta nie podoba jeśli chcesz, aby Ci przeszły dolegliwości związane z refluksem. Mleko można tylko chude. Banany i biszkopty, słodkie budynie przy tej diecie niedozwolone, buraczki tylko wtedy gdy nie są zakwaszone octem lub cytryną.
achaja13
3 lutego 2013, 18:57ilościowo oki...ale bardzo mało warzyw...pozdrawiam