Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wzrost wagi na Dukanie czy to normale?

To normalne na dukanie po I fazie uderzeniowej po samych proteinach wchodzisz na warzywa i jest lekki wzrost wagi ale nim minie 5 dni waga znowu zleci. i jak jesteś na dukanie to raczej bieganie albo aerobik powinnaś stosować bo od ćwiczeń siłowych to mięśnie po białkach się rozwijają a one są cięższe od tłuszczu. ja wytrzymałam na dukanie 6 tygodni i schudłam 7 kg ale odpuściłam i teraz liczę kalorie życzę powdzonka

ale trzymam kciuki żeby waga znowu zaczęła spadać!!! pozdróweczki

też tak miałam, nie przejmuj się, waga spadnie trochę cierpliwości

ja jak bylam an dukanie to nie cwiczylam. o tam się je prawie samo biako, a bialko dobre jest na wzrost mięni.... może to od tego? moim zdaniem dieta ta nie ma sensu. ale sama do tego niedlugo dojdziesz. z ruchu polecam cos typu bieganie/szybki marsz - zeby tetno bylo na staym, troche podwyzszonym poziomie, i tak maszerowac godzine dziennie, albo biegac. I od tego po 2-3 tyg juz sie widzi roznice. po dukanie, to zaobserwujesz spadek masy ciala ( woda + tuszcze z buzi, biustu, etc) i nic poza tym. Nie jestes strasznie otluszczona, tyko masz lekką nadwagę. nie ma sensu się katowac tą dietą, pomimo, ze ma się wrazenie, ze się ciągle cos je i nie jest się glodnym. Pozdrawiam ;)