mam "figure" typu jabłko - najgorsza jak dla mnie. Wyglądam groteskowo przy szczupłych nogach i ogromnym brzuchu i boczkach. Najtrudniej jest mi schudnąć z brzucha, nogi same lecą, wystarczy dieta i już szczupleje na nich. Ale brzuch i boki to moja zmora. Tu nie pomoga sama dieta, musze ćwiczyć i nie mam miejsca na potknięcia bo od razu widze wzrost masy. Jak to jest że niektórzy jedzą wszystko i nie tyją a ja tylko spojrze na coś niedozwolonego i już czuje jak mi brzuch roście. Masakra. Nie zwalam na geny i tak dalej, ale fakt faktem w mojej rodzinie na próżno szukać szczupłej osoby. Ja zamierzam być pierwsza :)
dietka spoko, dzisiaj mam oczyszczanie czyli głównie woda z cytryną, sama woda i bardzo lekkostrawne dania.
ćwiczenia jak codzień rowerek i pajacyki no i ćwiczenia na boczki (niech szybko spadają a co).
pozdrawiam!
ANULA51
16 lutego 2021, 19:06Ja tez jablko tylko ze jak przestane jesc weglowodany(chleb) szybko mam plaski brzuch
AryaStark.wma
16 lutego 2021, 20:42Dlatego z chleba zrezygnowałam i nie jem go choć uwielbiam :)
eszaa
16 lutego 2021, 10:18musiałabyc mocno ograniczyc weglowodany.To one lubią sie własnie jako oponka odkładać
AryaStark.wma
16 lutego 2021, 11:10A właśnie to lubie najbardziej niestety :/
matka.desperatka
16 lutego 2021, 10:11Ja mam też najwięcej tłuszczu na brzuchu i ciężko mi go spalić. Nogi lecą same tak jak mówisz, wystarczy spacerować albo na rowerku stacjonarnym jeździć. Nawet przy mojej niskiej wadze to widać, niektórzy widzą, że ważę 57kg i się dziwią, że się odchudzam jak mam fajną wagę. Normalnie jakby zobaczyli moją figurę to by zrozumieli.
AryaStark.wma
16 lutego 2021, 11:12Brzuszek najciężej zrzucić niestety :/ ja przed ciążami jak ważyłam wspaniałe 53 kilo to i tak miałam malutki brzuszek. Niestety.
matka.desperatka
16 lutego 2021, 12:12Ja tam samo. Przed ciążami ważyłam 49kg i też nie miałam płaskiego brzucha, a właśnie odstajacy. Taka figura niestety i do tego miałam i dal3j mam więcej tłuszczu niż mięśni.
Użytkownik4301370
16 lutego 2021, 08:02Ja tez musze uwazasz z jedzeniem bo szybko potrafie tyć. Sport i sporo ruchu jest moim wybawieniem, ale niektóre rzeczy odrzuciłam na zawsze i na początku było ciężko, teraz nie zaluje :)
AryaStark.wma
16 lutego 2021, 11:13Ja odrzuciłam całkowicie cukier, nie jem nic słodkiego, nie dodaje do niczego cukru i na razie nie ciągnie mnie na niego :)
Kaliaaaaa
16 lutego 2021, 07:40Ja jestem gruszka, której z wiekiem brzuch się rozrósł:) A może jestem właśnie na etapie transformacji w jabłko? Moja mama jest typowym jabłkiem z dużym brzuchem przy szczupłych nogach. U mnie też w rodzinie szczupłych osob brak-poza bratem- ale on od dziecka się rusza i pilnuje wagi(czuły na punkcie swojego wyglądu;) I to chyba to-te "geny" to rodzinna niechęć do ruchu i źle nawyki kulinarne. Trzeba uważać na dzieci żeby tego dalej nie przenieść;)
AryaStark.wma
16 lutego 2021, 11:14Właśnie staram się dzieciakom nic słodkiego czy niezdrowego nie dawać. Różnie to bywa wiadomo ale mają mocno ograniczone niezdrowe rzeczy :)
Kaliaaaaa
16 lutego 2021, 12:22Ja też mocno dbam o dietę corki...widzę tez u córki mechanizm regulacji-np czekoladę potrafi jeść po kostce przez dwa tygodnie .. Ja tego nie mam- odkąd pamiętam czekoladę potrafiłam zjeść na raz-dwa...ale też dostaje słodkie, czasem zje w mcDonaldzie(z raz na miesiac-choc oczywiście uwielbia). Myślę że wystarczy żeby na codzien było zdrowo...no i ruch...Mam nadzieję że ja uchronie przed moimi doswiadczeniami-bo z nadwagą (mniejsza/większą)borykam się chyba od połowy podstawówki;(
AryaStark.wma
16 lutego 2021, 12:31Moja córka ma podobną budowe do mnie - na górze jest bardziej rozbudowana. Na szczęście ciągle się rusza to na razie po niej nie widać choć musi uważać na to co je bo ma tendencje do tycia.