Pamiętnik odchudzania użytkownika:
archange

Drogie Gwiazdy,

nie martwcie się, trwam. Waga stoi, lecz nie rośnie. W ubiegłym tygodniu dwie siłownie i trzy baseny. W tym ten sam wynik, mimo że co tydzień 2-4 dni jestem w delegacjach i reżim papu się wówczas zaburza (smacznie karmią). Z grubsza od ponad tygodnia poniżej 101 kg i czekam jak przyczajony tygrys i ukryty smok na D-Day, kiedy pokonam magiczną setkę. Chciałbym aby stało się to najpóźniej w przyszłym tygodniu. Wówczas zrobimy imprezę, przy której KacVegas, to będą  igry przedszkolaków. ;)

Póki co, pa :* 

Drogie Najpiękniejsze,

żyję. Dziś krótko, bo mi się nie chce. Od środy do niedzieli balowałem w podróżach i żarłem co popadnie bez siłowni. Choć w sobotę był jeden basen. Waga krąży wokół tej zapisanej powyżej w Pamiętniczku. Dziś 200 g więcej. No nie mniej (tak, wiem że się cieszycie) :)). Byłem siewodnia (ruski,  żeby uniknąć powtórzeń) ponownie na siłowni i basenie. Przechodzę na dietę fastfoodową. Wieczorem McRoyal i kapkę trunku prawie bez alkoholu. Jestem pewien, że jutro dalej schudnę. Dzięki za Wasze wsparcie. :)))

Pa. :*

Drogie Księżniczki,

wasz samiec alfa schudł. Wg rannych pomiarów o pół kilo. Wczoraj rano zeżarłem 3/4 całej pizzy Guseppe z salami. Po południu poprawiłem McRoyalem z McDonalda. Efekt - 0,5kg w dół następnego dnia, czyli dziś. Wygląda na to, że powinienem zmienić dietę na mrożone pizze i fastfoody. Zrozumiałem wreszcie jakie kardynalne błędy dietetyczne popełniałem do tej pory. Bo wiecie, do dnia wczorajszego jadłem głównie ryby i warzywa, a waga nie chciała sensownie spaść za jasną cholerę.

Dziś jednak po raz ostatni dałem szansę diecie opracowanej przez wybitnych dietetyków. Rano bułka plus krewetki. W południe baton proteinowy. O 16.00 bułka plus zupa z homara (brzmi nieźle, ale Chryste Nazarejski co za świństwo, gorzkawa była, mimo że przed terminem). Wieczorem doprawiłem się goudą z ananasem z puszki (aj tam, aj tam). Łącznie 1727 kcal. Ale za to szalałem po pracy na pływalni. Jutro ważenie. Poinformuję Was o wynikach i dam powód do zemsty "a nie pisałam Ci, że...?"

Drogie wszystkie Piękne,

Wuj wraca. Nie mogłem Was zostawić zagubionych bez samca alfa.

Przez długie święta się długo pochorowałem. Skończyło się na sporym krwawieniu z krtani i nie sądzę, żeby wynikło ono ze stosowanej przeze mnie diety. Goście w białych fartuchach zdecydowali się w końcu na podanie mi bardzo niezdrowych antybiotyków i wbrew ich powszechnie znanej niezdrowości mnie jakimś cudem wyleczyli.

Ale ja tu pitolę o lekarzach, a Wy czekacie przecież na moje potknięcia w diecie. No przyznaję, potknąłem się. Przez całe dwa tygodnie świąt upasłem się o makabryczne 600 gram, czyli ze 100,9 kg do 101,5 kg. Możecie więc z radością ogłosić u mnie drastycznie-spektakularny efekt jojo, przed którym liczne z Was mnie słusznie przestrzegały.

Ale że jestem Wujem Samo Zło , nadal zamierzam trwać przy zbyt małej, ażeby schudnąć (czytaj 1500), ilości kilokalorii oraz chodzić na siłownię x 2 i basen min. x 3 tygodniowo. I będę głuchy jak pień na wszelkie sugestie zwiększenia owej kaloryczności, co jest dobitnym dowodem na to, iż jestem toksyczną osobowością narcystyczną z domieszką psychopatycznego sadyzmu.

Liczę na dużą ilość wyjątkowo złośliwych komentarzy .

Pa.

Drogie Vitalijki,

dziękuję za uznanie dla moich wierszyków oraz za furię tych z Was, które je szczerze znienawidziły, choć przyznaję, że tym razem były w zdecydowanej mniejszości.

Z newsów, to pragnie nas opuścić, jak zapewne niektóre z Was wiedzą, Alicja1990. Dla mnie szkoda, bo jej wojownicza bezkompromisowość dodawała, moim zdaniem, smaku temu portalowi i szczerze mówiąc z uwielbieniem czytałem jej wpisy. Nigdy nie przechodziły bez echa. Czasem kogoś wkurzyły? Tak, ale bez emocji wszyscy tu niedługo zaśniemy. Ja też wywołuję kontrowersje. Alicjo1990 wróć. :)

Ku satysfakcji niektórych Vitalijek (tych, które mnie jeszcze nie zdążyły zablokować ;) przez święta i po świętach utyłem łącznie ok. 1,5 kg. Dodatkowo złapała mnie bolesna angina z gorączką. Odwołałem z jej powodu trening 27 grudnia. Dzisiaj nadal miałem gorączkę. Niedużą, do 38 C, ale męczy. Byłem w pracy do 15:30 i chciałem zapisać się do lekarza. Brak numerków. Stwierdziłem więc, że w d....pie mam numerki. Wydoiłem Gripexa na ciepło, gorączka spadła, i po pracy wybrałem się na siłownię. Po siłowni jeszcze na basen. Po raz pierwszy próbowałem robić pływanie aeroby. Da się. :)

Gardło pali, a trener na siłowni dał mi taki wycisk na nogi, że miałem problem, by wejść do domu po schodach. Jeżeli do jutra nie umrę, to rano znowu do pracy. A przez weekend... pewnie warto ze dwa razy popływać. :) Trening siłowy dopiero we wtorek.

Dziś zjadłem więcej niż zaleca Vitalia:

Śniadanie

Bułka wiejska z ziarnami Lidl  100 g - 268 kcal

Łosoś atlantycki (filet z koprem) Nautica 125 g - 278 kcal

Smoothie Wzmocnienie (Solevita) 250 ml - 155 kcal

Przekąska

Nażarłem się ciasteczek korzennych od koleżanki z pracy ok. 100 g - 445 kcal

Kolacja

Panini z tuńczykiem (BP)  206 g - 507 kcal

Szynka wieprzowa wędzona (Dulano) 72 g - 168 kcal

Ementaler Tesco 28 g - 97 kcal

Razem 1917 kcal

Spece od diety w Vitalii każą mi jeść 1700 kcal.

No ale:

naprawdę ostry wycisk siłowy na siłowni 1 h - minus 475 kcal

pływanie aerobowe na basenie 30 min (pozostałe 30 min lajtowa żabka i kraulik) - minus 229 kcal.

Czekam na Waszą miażdżącą krytykę. Najbardziej lubię o niezdrowym jedzeniu. ;)

Pa.

Nowy Rok się k'nam już skrada
obietnice Wasze zbadać.
Te co schudnąć Wam kazały,
by Wam uda wypiękniały,
wyjędrniały Wam pośladki
i cellulit stał się gładki,
cycki więcej nie opadły
a facetom miny zbladły
zachwyconym tym widokiem,
kiedy łypią na Was okiem.
Zbada Rok ów Wasze uda,
jak i inne fajne cuda,
które każda z Was ma w sobie,
tak i w dobrej, jak w złej dobie.
Tu popuka, tam obmaca,
stwierdzi - ciężka była praca
w roku owym, który mija,
jednak pewne z Was wciąż tyją.
Tu Rok Nowy zwietrzył szansę
i nie bawiąc w konwenanse,
kopa w tyłek dał Staremu,
ja tu rządzę po nowemu.
W czasie mego panowania
utyć się Wam wprost zabrania.
Macie trwać w postanowieniach:
chudnąć, pięknieć, diet nie zmieniać.
Jam Rok Nowy jest od tego.
Zapomnijcie już Starego.
Ze mną znów będziecie piękne
a facetom serce pęknie,
widząc Was WOW!-modelkami,
w których, och, są zakochani.

W tym Wam druh pomoże mój
- wierny Wasz przyjaciel

Wuj :)

Bierzemy duży garnek. Napełniamy po brzegi wodą. Najlepiej ciepłą, żeby cycki nie zmarzły. Garnek z wodą ważymy i zapisujemy wagę. Następnie do wody wkładamy cycki. Część wody wówczas się wyleje. Wyciągamy cycki i ponownie ważymy garnek z wodą. Odejmujemy końcową  wagę garnka z wodą uzyskaną po wyjęciu cycków od wagi początkowej sprzed ich ich włożenia. Ową różnicę zapisujemy. 

Ponieważ woda składa się tylko na ok. 70% masy naszego ciała otrzymany wynik należy przemnożyć przez 0,7. 

Wuj :)

Drogie Vitalijki,

nadszedł czas poświątecznych podsumowań. Przez całe święta nie zjadłem ani jednego, nawet symbolicznego, kawałeczka ciasta tudzież innych słodkości. No dobra, wypiłem jedną szklaneczkę kompotu z suszonych owoców. Nażarłem się za to karpia, gdyż od własnych urodzin jestem rybożercą, podobnie jak Gollum z Władcy Pierścieni. Po wieczerzy wigilijnej skok rano był jednak zatrważający. Ze 101,2 kg do 102,9 kg, czyli o 1,7 kg w górę. Później, na szczęście, sukcesywnie chudłem, dobijając dziś do 101,9 kg. Kilogram w dół od Wigilii, lecz per saldo o kilogram w górę w stosunku do ubiegłej soboty. Przez ostatni tydzień nie ćwiczyłem. Tylko w poniedziałek byłem na siłowni oraz basenie. Miałem iść też wczoraj lecz dopadło mnie przeziębienie z gorączką, więc odpuściłem. Odpowiednie wykresy poniżej.

Od początku listopada:

Oraz ostatni tydzień:

Widać wyraźny skok po Wigilii.

Teraz jedynym zagrożeniem jest Sylwester. Później już tylko z górki.

Czekam jak zawsze na miażdżącą krytykę i porady tych, które w czasie świąt straciły po kilka kilogramów. ;)

Nara,

Wuj