Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piątek

Ostatni dzień pracy  dodatkowej i pracy koło domu. Wczoraj odpoczywałam. Dziś trzeba działać. PO pracy jestem zmeczona i na zajecia domowe nie mam ochoty ani energii. POwinnam posprzatać w ksiązkach. Leży cała sterta w sypialni na fotelu. Nie mam ich gdzie dać. Czekam na remont w pokoju Adriana gdy będą drzwi i okno od razu je wyniosę. Trzeba posprzątać w biblioteczce, bo koty wchodziły za książki i zrobiły bałagan.  Teraz są płyty i już nie wchodzą.

Potrzebuję pomocy w domu ale chyba popełniłam gafę. Chodzi o to, ze siostra mojego byłego męża zajmuje sie sprzątaniem i napisałam by pomogła i mnie. Nie chciałam jej dokuczyć ale po tym jak nie odpisała wnoszę, że poczuła sie obrażona. Miałam dobre intencje ale jak zwykle nie znam ludzi. Na razie musimy sobie radzic z tym sami a ciężko jest. Krzysiek mnie zaskoczył, bo nie musiałam gonić i umył umywalkę i wannę. Chyba obawia się, że tą kobietę do pomocy przyjmę.

Weszłam w mindfulness i codziennie robię skanowanie ciała, a to dobre ćwiczenie. W ciągu dnia staram sie tez koncentrować na teraźniejszości. Faktycznie rzadziej odpływam i nastrój mam lepszy. Kupiłam książkę o psychoterapii i uważności. Czekam na nią. Jeszcze kilka książek kupię z tej tematyki. Muszę problem zgłębić, bo redukcja stresów i zawsze trzeźwy umysł mnie kusi.

Odkąd codziennie wykonuję medytację z ukorzenianiem i przykładam na czakry korzenia czerwony kamień, energii mam więcej. Nie rano jednak. Zawsze muszę sobie dać czas tak conajmniej 40 minut. Muszę ożyć i wejść w rytm. Później działam juz bez przeszkód.

Dieta oczywiście trwa. DZiś 2 koktajle i kapusta czerwona z majonezem. Około 650 kalorii, bo jeszcze pomarańcza wpadnie... O ziemniakach nie marzę. Za to białko bym zjadła i to typu mięsa niestety. Ostatnio miałam ochotę na kiełbasę pieczoną na patyku nad ogniskiem i wczoraj ja zjadłam.