Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sobota

Dziś mam zajęcia w szkole... Zaraz się zaczynają...

Obejrzałam sobie dokladnie moje ciało i mam mieszane uczucia. Tłuszcz jest okoropny, ale skora jeszcze mimo 60 lat na karku, względna. Wyglądam bardziej jak zaniedbana 30 latka po dwóch ciążach niż starsza pani. Czy to pocieszające, nie wiem, bo i tak jest żle. Nie spodziewam się, że będzie dobrze. Teoretycznie mogę schudnąć, ale całkiem szczupła już nie będę. Chcę ważyć około 66 kg, a to górna granica normy. Przy tej wadze będę miała jeszcze dużo tłuszczu zwłaszcza na brzuchu. Dla mnie tłuszcz jest obrzydliwy i to niezależnie od wieku. Obrzydliwe są też mięśnie u kobiet i nadmierna chudość. Wiem, że mogę komuś tym sprawić przykrość, ale tak uważam. Innych oczywiście nie oceniam i maja prawo wyglądać jak chcą, ale u mnie to wszystko powodowałoby niechć do swojego ciała. To jest oczywiście złe podejście i pracuję nad tym.Teraz okresy akceptacji przeplatają sie z ta niechęcią wlaśnie. Gdy byłam młodsza chciałam wyglądać dobrze, a że wyglądałam bardzo przeciętnie bez ubrania, najczęściej czułam właśnie ta niechęć. Całe życie nie akceptowałam tłuszczu na brzuchu, bo byl nawet przy wadze 48 kg/164 wzrost i 62 w talii/ Nigdy nie ćwiczyłam i to może byla przyczyna. Nigdy nie byłam zadowolona z mojego biustu, bo byl za duzy i większość mężczyzn tylko na niego zwracala uwagę. Mnie to bardziej krępowało i wkurzało niż cieszyło. W dodatku staników nie lubię i wyglądał jak wyglądał, bo ich unikałam. Teraz mam prawie 60 lat i zrobiłam się przeźroczysta. Oznacza to, ze mężczyźni już na mnie nachalnie nie patrzą. Mam spokój i cieszy mnie to, ale pojawiajaca się czasem niechć do dużego biustu i tłuszczu na brzuchu pozostała. Mam naturalnie świadomość, że ciało jest darem, świątynia ducha i powinnam je akceptować. Jestem mu wdzięczna, że jestem wzglęnie zdrowa i sprawna. Jestem realistką i wiem, ze przeciętne kobiety w moim wieku rzadko mają ładne ciała. Wiem, ze o ciało trzeba dbać, a ja tego nigdy specjalnie nie robiłam. Wszystko to wiem, ale nie zawsze potrafię wszystkie  części ciała kochać tak samo. Na szczęście ta niechęć teraz zdarza się coraz rzadziej, bo wygląd stracił znaczenie. Zyskało na znaczeniu zdrowie, a tluszcz na brzuchu mu nie sluży...

3 dzień diety. kotlet ze śledzia, sałatka z tuńczyka i marchwi, jajecznica z pomidorem. Moze trochę surowych warzyw na podjadanie. Skończyły sie wycieczki do kuchni gdy Krzysiek poszedł spać. Już trochę na wadze mniej...