Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa

Dziś jadę do przychodni, bo chcę zmienić lekarza rodzinnego. Ta aktualna lekarka po raz kolejny przepisała leki Krzyśkowi na pol miesiąca. Nikt nie ma czasu ani ochoty przez jej pomyłki wysiadywać w przychodni. Niedawno wróciła do pracy moja była lekarka. Jest na emeryturze i pracuje na pól etatu. Chcę do niej wrócić. Ona jest rozsadna, kompetentna i nie myli się nigdy.

Wczoraj dostałam przesyłkę z kolejna antologią. To pozycja z wierszami o jesieni. Przyjemnie mi sie wiersze pisało. W styczniu będą chyba zapisy do antologii zimowej. Też chyba wezmę udział.

Wczorajsza rozgrzewka na treningu tai chi już mi poszła lepiej. Nawet bieg zniosłam dobrze. Daję radę. Jeszcze. No prawie, bo niektóre ćwiczenia wykonuje nieco krócej i nadal mam problem ze staniem na jednej nodze. Myślę, ze z czasem będzie lepiej. No poza tym trening dzielę na etapy. Cały to ponad godzina. Normalnie treningi są dwa razy w tygodniu. Ja ćwiczę codziennie po 30-40 minut. Ostatnia rozgrzewka była bardziej dynamiczna. Byly też dość trudne dla mnie ćwiczenia nóg. Bolały mnie mięśnie, ale zakwasów nie mam. 

Wygląda na to, ze to co ćwiczę pomoże mi na nogi, pośladki, biodra, ale nie pomoze na brzuch. Ten niestety jest gigantyczny i bardzo miękki. Są ćwiczenia jogi na brzuch, ale to joga dynamiczna, a ja takich ćwiczeń bardzo nie lubię. Pomyślalam więc o callaneticsie. Mogłabym wykonywać jedno ćwiczenie. Właśnie na brzuch. Kiedyś, bardzo dawno ćwiczyłam callanetics dwa miesiące, ale zatrzymał mi sie okres. To były tylko trzy ćwiczenia, ale wiele powtorzeń. Ćwiczyłam codziennie. Brzuch miałam wtedy bardzo fajny, płaski. Mogłabym do tego ćwiczenia wrócić, ale ponoć callanetics jest zabroniony przy wysokim ciśnieniu. Ja mam niskie, ale kiedyś miałam dość wysokie i nie chcę by te problemy wróciły. Jestem jednak gotowa sprobować. Moze się uda.