Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czwartek


Czwarty dzień WO. Dziś miałam ochotę na loda i kanapkę z serem żółtym. Oczywiście oparłam się i diety nie przerwałam. Poczekam jeszcze 10 dni, bo dieta tylko do 1 sierpnia. Ciekawe ile kg zrzucę. W okresie poprzedniej diety WO w pierwsze dwa tygodnie zrzuciłam 4 kg. Oby teraz się tyle udało. Po diecie będę bardzo uważać. Tym razem 4 kg jojo nie może być. Ostatnia faza diety w tym roku około 15 IX. Jeśli na stałe w tym roku zrzucę 9 kg będę zadowolona. Kolejne podejście w styczniu. Jak na razie jestem zdecydowana, zeby do wagi w normie dojść. Skora jest okropna, ale co tam... Zdrowie ważne, a wygląd już mniej.

Dziś ja pracuję w domu, a Krzysiek trochę na dworze. Ja mam do zrobienia krzyżowki. Quiz juz gotowy. Tym razem tematem była historia Polski. Krzysiek będzie wycinał maliny. W najblizszym czasie trzeba pomyśleć o przetworach. Chcę zrobić trochę fasolki szparagowej, ogórki konserwowe i dzemy z moich śliwek. Chyba Krzyśka pchnę na targ po ogorki. Moze w sobotę. Poźniej może będą gruszki u koleżanki. Dostanę trochę i zrobię z nich dżemy. Moze też gruszki w syropie. Ostatnio jem tylko dżemy domowe, bo te kupne coś mi nie podchodzą.

Wczoraj siedziałam nad grafiką. Zrobiłam pejzaż. Niby wszystko ok, ale coś mi nie leży. Za bardzo abstrakcyjny...


  • ggeisha

    ggeisha

    18 lipca 2019, 15:26

    Jojo jest zawsze, bo na WO na początku schodzi woda, która musi wrócić. Tłuszczu wiele nie zejdzie, bo do tego trzeba dużo czasu i ruchu. Poza tym, za krótką przerwę zrobiłaś, wtedy WO nie działa, niestety. Mi się zdarzało tyć na WO, jak robiłam zbyt małe przrrwy. Tak czy siak, trzymam kciuki, bo najwyraźniej potrzebujesz dyscypliny w jedzeniu.

    • araksol

      araksol

      18 lipca 2019, 16:16

      poczekam do jutra i jak nie spadnie waga to przerwę dietę

  • Wiosna122

    Wiosna122

    18 lipca 2019, 12:19

    zeby nie bylo jojo musisz robic za kazdym razem etap wychodzenia z diety zgodny z zasadami. Musi trwac 2-3 razy dluzej niz trwa cała dieta, bo bez tego zawsze będzie cos przyrastać

    • Wiosna122

      Wiosna122

      18 lipca 2019, 12:19

      ile ci juz spadło?

    • araksol

      araksol

      18 lipca 2019, 14:38

      30 dkg:(

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.