Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
No i znowu dieta...


No i wykupiłam dietę na dwa miesiące. Nie wiem na razie czy wszystko gra w panelu, bo chciałam IGrpo. Poczekam zobaczę co dalej, bo dodzwonić się nie mogę. Ustawiłam się na zrzucenie 8 kg, ale jak się znam to się nie uda. Ech to negatywne myślenie. W sumie nie negatywne tylko ja po prostu jestem realistką. Zauważyłam, że chudnę do 90 kg, a później blokada. Trzeba by chyba z wizualizacją popracować.

Ćwiczenia dokładam po jednym na dzień, dwa w zależności od tego czy są skomplikowane czy nie. Zauważyłam, że pod tym względem jestem wręcz tępa i ruchów spamiętać nie mogę. Nie mam po prostu do tego zmysłu. Dietę niby wykupiłam z ćwiczeniami, ale korzystać nie będę, bo nawet przyrządów nie mam. Na razie pozostanę przy tych ćwiczeniach, które mi służą czyli przy jodze, tai chi i ćwiczeniach hui chun gong. Wiem, że po nich nie schudnę, ale za to bardziej sprawna będę i może zdrowie odzyskam choć częściowo. To dla mnie ważniejsze niż sylwetka. Poza tym nie mam zamiaru wylewać litrów potu, mieć zakwasów i tracić oddechu. To nie dla mnie. Nie cierpię wysiłku fizycznego, zmachania, potu, bólu mięśni. Wystarczy, że mnie kości bolą.

Teraz nie nastawiam się na szybki efekt. Będę działać powoli spokojnie, bez zawziętości. Mam zamiar się rozpieszczać i ciągle przesyłać sobie miłość. Ma być łagodnie, łatwo i przyjemnie. Na razie myślę o diecie 1400 kalorii, a ewentualnie później będę zmniejszać do 1200. Ciekawe na ile kalorii ustawi mi Vitalia. Poprzednio miałam na 1200 na początku, a później 1400. Cały czas stosuję generator bodźców podprogowych. Teraz z sugestią, ze chudnę łatwo i szybko. Coś musiało zadziałać, bo pół kg spadło no i za dietę się wzięłam i za ćwiczenia... Zobaczymy...

Wczoraj pobuszowałam w internecie i kupiłam sobie trochę pięknie pachnących kosmetyków. Kupiłam też olejki i zestaw witamin i mikroelementów. Czas trochę o siebie zadbać...


  • Nikua5

    Nikua5

    31 października 2015, 21:50

    ja juz tylam milion razy a ile rób było nawet poł roku cwiczyłam ale teraz trzymam wróbla w garsci i nie puszczę

    • araksol

      araksol

      31 października 2015, 22:43

      też spróbuję...

  • Nikua5

    Nikua5

    31 października 2015, 20:59

    Kobietko zmien podejscie od tego musisz zacząć

    • araksol

      araksol

      31 października 2015, 21:27

      nie podejścia juz nie zmienię. Dwa razy próbowałam i tyje jak wiecej jem. Trzeciego razu nie będzie.

  • gilda1969

    gilda1969

    31 października 2015, 17:04

    Moim takim punktem jest 75-78 - teraz jak tyję, to do tego pułapu, ale kiedyś to było 85-88 kg. Czyli z biegiem czasu się taki pułap zmienia. Ciało chyba zapamiętuje wagę, w której czuje sie bezpiecznie i dlatego potem ciężko jest zejść poniżej. Ale jak się już uda, ciało znów zapamiętuje nową - jak mu się wydaje - granicę jego normy. Jesteśmy bio-machiną, nie ma tu co kryć:)

    • araksol

      araksol

      31 października 2015, 17:51

      Chyba masz rację...Sprawdzę jak zejdzie mi waga niżej...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.