Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tyję coraz bardziej

1200-1300 dobry wybor:)

KIedyś na dukanie schudłam przez miesiąc 5 kilo, a potem przez kolejny miesiąc przytyłam 7 :/

przede wszytskim wiesz co.. nie poddawaj sie ;)

dukan nie jest dobry ;| najpierw sie super schudnie a potem wszystko wraca!:| nie polecam.. poprostu musisz zauwazyc co mozesz jesc a co nie:) na co Twoj organizm reaguje zle, i sol.. zatrzymuje wode.. moze to woda?

nie wiem czy ktoś teraz poleca dukana, raczej słyszę, że trzeba się trzymać od niego z daleka, bo krzywdę sobie można zrobić

A może potrzebny Ci dietetyk i ułożona specjalnie dieta? Dietetycy uwzględniają wszystko - choroby, brane leki itp. Ale to, ze teraz przybrałaś samo się nie stało, sama mówiłaś o dietetycznych grzeszkach.. a u Dukana to się natychmiast mści. Nawet jesli zjesz mało a niedozwolonego, to z takiego jednego ziemniaczka zaraz zrobi się kilo więcej, bo zaburza się gospodarka limfatyczna i zatrzymuje się woda. A żeby jej się pozbyć, trzeba jej więcej pić, paradoksalnie a jednak:)))

Witaj !!!! Na mnie najlepiej działa dieta MŻ !!!! Jeśli tylko ograniczam pieczywo , przechodzę na chleb chrupki i nie jem słodyczy , to odchudzanie idzie mi nieżle !!!! Z tym , źe bez chleba wytrzymam, gorzej zawsze jest ze słodyczami !!!!! / czyt. ciastem/. Serdecznie pozdrawiam i trzymam kciuki . Krystyna

Pisałam Ci już że Dukan jest mściwy na wszelkie odstępstwa.I to bardzo.Tą dietę trzeba przstrzegać rygorystycznie.A Ty zjadasz potem kartofelki, rybe w panierce.Dlatego jest jak jest.Ja od poniedziałku jestem na Dukanie i waga spada na łeb na szyję.Jestem na niej tylko na trochę aby podgonić wagę bo uparłam na 80 kg do sylwestra.Pomimo to jej nikomu nie polecam zwłaszcza na dłużej.Jeśli nie będziesz konsekwentna ta dieta nie dla ciebie.Myślę że pozostań na diecie niskokalorycznej za to będziesz mogła wszystko jeść.Do Dukana naprawdę trzeba wielkiego samozaparcia.Bardzo ostrożnie trzeba potem z Dukana wychodzić.

Co za zbieg okolicznosci startujemy z tej samej wagi i dokladnie tyle samo wazymy teraz. ;) tyle ze ja jestem 10 cm wyzsza. No i troche mlodsza. ;-) nie warto jesc malo bo nie dosc ze chodzimy wtedy glodne to i waga nie chce spadac .. Moim zdaniem lepsza dieta to 1200- 1400 kcal. Powodzenia. ;)

zgadzam sie ze Dukan to tragedia, daje organizmowi niezle w kosc i po najczesciej Spada metabolizm, nie moiwac o rozwalonej gospodarce hormonalnej. Lepiej zbilansowana dieta i wolno spadajaca waga, skroa przeciez musi jakos nadazyc za zmianami