-dieta ok - ok.1610 kcal
-słodyczy zero!! zadnego paczka czy faworka
-wody od groma jak zawsze, nawet juz nie licze, ale cały półtoralitrowy dzbanek plus tradycyjnie z 5-6 herbat zielonych
- ćwiczenia : 20 day shred level 1 (trzeci raz), oraz 35 min biegania - tak, moge to juz nazwac bieganiem, bardziej bieganiem niz marszobiegiem!!!! 10min bieg, 2 marsz, 12 min bieg, 2 marsz, 10 min bieg, 1 marsz, 3 min bieg - do domciu z boiska.
jestem dumna z tego biegania : przeciez to był mój drugi raz dopiero!!!!! myslalam ze 10 min ciagiem to za jakis miesiac bede biegac, a tu taka niespodzianka!!! to dzieki Jillian, jej cwiczenia tez pewnie mi wzmocnily nogi od poniedzialku :)
kaska2112
8 lutego 2013, 00:31Dokladnie, ja tez nie lubię biegac, zreszta nazwę to prosciej: 'nie umiem' hehe:) Do przodu! Z kazdym dniem bedzie coraz lepiej!
sukces.ma.rozmiar.S
7 lutego 2013, 22:02Podziwiam Cię za to bieganie. Mnie tak dobrze nie idzie... :(