cwiczenia : shred level 1 (drugi dzień) - ciężko było bo zakwasy na rękach i tyłku :D , ale sie udało , godzinny spacer z psem sztbkim krokiem (ale tego do zdrowej rywalizacji punktowej nie zaliczam )
płyny : 6 herbatek zielonych i 4-5 szklanek wody
słodyczy brak
oby tak dalej szło :)
klaudia0209
5 lutego 2013, 21:13Ja dzisiaj zakończyłam 6 dzień levelu 1 i powiem Ci, że po pierwszym, drugim i trzecim dniu miałam zakwasy, bolało jak ćwiczyłam, ale teraz jest już ok, zakwasy przeszły, więc spokojnie ;)
grzesiek75
5 lutego 2013, 19:0880g białka to nie jest wcale dużo. Ja jem 200-250.