Czas wyjść z szafy 🙃 z XXL do M
Moja historia jest prosta i pospolita - typowy kanapowiec, dwie ciąże + łakomstwo i wyszło jak wyszło. W pewnym momencie powiedziałam sobie dość. Deficyt kaloryczny + orbitrek w domu. Jednak apetyt rośnie w miarę jedzenia i dałam się w końcu namówić koleżance na siłownię (i serio, to była najlepsza decyzja jaką mogłam wtedy podjąć, szkoda tylko, że tak późno).
Odkryłam tam nową mnie...
...w podnoszeniu ciężarów 💪 W życiu bym nie podejrzewała samej siebie, że akurat to będzie "mój sport" 😁 że w ogóle będę uprawiać jakąkolwiek aktywność regularnie i z przyjemnością. Niegdyś, w czasach szkolnych, lubiłam gimnastykę, gry zespołowe - koszykówka, siatkówka, piłka nożna... Ale że ciężary? Niezły chichot losu 🙃
Plany na ten rok? Zawody w trójboju siłowym!
🐗💪
Powrot_Do_Formy_64
25 stycznia 2022, 19:58Super, brawo Ty! Powodzenia :)
mozewlasniedzis
24 stycznia 2022, 18:47Szczena mi opadła ! WOW😳
Agnusia93
24 stycznia 2022, 12:47O jaaa! Wow!! Na 2 zdjęciu wyglądasz niesamowicie!! Pisz tutaj by motywować inne osoby!
Zoska44
23 stycznia 2022, 22:58Wow! Gratulacje!
LiliMarleen.
23 stycznia 2022, 21:44Pięknie wyglądasz ! Gratulację i szanuję za trud pracy nad sobą !
sasanka2019
23 stycznia 2022, 21:04Pięknie. Wygląda na zmianę -40kg!
Smerfetka860323
23 stycznia 2022, 20:17Wooooow
agazur57
23 stycznia 2022, 18:18Pięknie. Korzystałaś z trenera na początku- czy sama kombinowałąś z siłowymi?
Antinua
23 stycznia 2022, 18:44Mam to szczęście, że moim trenerem jest moja koleżanka, która ma osiągnięcia w trójboju siłowym i robi to od 15 lat. To ona mnie namówiła i zaraziła tym sportem. Pokazała mi co i jak, ułożyła plan i ćwiczymy razem.
agazur57
23 stycznia 2022, 22:51Pozazdrościć.
czarnadot
23 stycznia 2022, 15:58Super motywacja! Jaka to siłownia w Lublinie?
Antinua
23 stycznia 2022, 18:17Fight Gym
Naturalna! (Redaktor)
23 stycznia 2022, 15:32Brawo! Czekam na kolejne, motywacyjne wpisy - takich dziewczyn na Vitalii brakowało :)
ambus
23 stycznia 2022, 13:52O w mordę🤩🤩🤩 To się nazywa efekt wow. Taki mega wow😍😍😍 Aż mnie zatkało. Brawo!!! Kawał ogromnej roboty. Wielkie gratulacje. Szacun i podziw. Trwaj w tym kobieto.
Joanna.29
23 stycznia 2022, 13:16Piękna przemiana mega gratuluje super
kasiaa.kasiaa
23 stycznia 2022, 12:53Super 🤩🤩🤩
ognik1958
23 stycznia 2022, 12:53no wielki szacun ciekawy jestem jaki był tygodniowy deficyt w kcaloriach i ile w tym czasookresie chudłaś .Poekna motywacja tylko wiesz znacznie trudniejszy etap utrzymac to a to nie łatwe i trza trzymac rączkę na pulsie po wsiem i na zawsze trudno jak sie nie ma genów chudzielca zawsze moze byc cofka ...a ja mam jak i zapewne ty i radze sobie dokładnymi bilansikami tygodniowymi na arkuszach googlowskich by przy tym sie nie narobić to co powodzenia w stabilizacji tomek
Antinua
23 stycznia 2022, 14:02Niestety to nie koniec mojej drogi. Teraz korzystam z pomocy dietetyka, z którym muszę schudnąć 8 kg do kategorii wagowej, która mnie interesuje na zawodach w trójboju. Muszę zejść z tłuszczu i mięśnia w taki sposób, żeby nie stracić siły. Trudne, ale da się zrobić :) Największy spadek zaliczyłam w pół roku jedząc mniej niż wcześniej, ale bez liczenia kalorii, więc nie wiem, ile tego było. Do tego 6 razy w tygodniu cardio na orbitreku. Teraz mam zupełnie inny plan. W przyszłym tygodniu dostanę jadłospis 1600 kcal (szybko muszę zgubić te 8 kg, bo zawody w kwietniu), do tego 3x w tygodniu ćwiczenia siłowe i minimum tyle samo cardio, choć chce dojść przynajmniej do 5x tygodniowo. Teraz już nie chudnę żeby schudnąć tylko podchodzę do tego zadaniowo pod zawody :) Docelowo chce ważyć poniżej 60 kg i to już będę utrzymywać.
equsica
23 stycznia 2022, 12:23Mega!
Wiosna122
23 stycznia 2022, 12:10mega! Gratulacje
ojsetka
23 stycznia 2022, 12:03Gratuluję 👏i podziwiam. Cudowna zmiana, pięknie wyglądasz❤️
BlushingBerry
23 stycznia 2022, 11:17Szacun ❤️ przemiana robi wrażenie. Gratulacje!!
BlushingBerry
23 stycznia 2022, 11:17Szacun ❤️ przemiana robi wrażenie. Gratulacje!!
kuhfrcisehrfuu3377876
23 stycznia 2022, 10:52Gratulacje! Piękna zmiana :)