Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tydzień (prawie) postu :)

Moje marzenie styczniowe zrealizowane - widze 7 na wadze ☺️. 78.8 kg to nadal bardzo dużo. Patrząc w lustro widzę gruba babę, ale pamiętam tez że w styczniu ważyłam prawie 8 kg więcej..

post zaczął się dobrze, bez zachcianek i bólu głowy. W pracy biurwy zaglądały w miche i szukały tematu do plotek. We wtorek było ciasto... żeby uniknąć sensacji wzięłam kawałek szarlotki część zjadłam, a kruszonka poszła do śmietnika. Tym samym rozpoczelam wychodzenie i włączyłam inne owoce  do jadłospisu. Do wtorku będę powoli wychodzić, bo w środę wracam do Polski😻.

tak wiec nie bylo oczywiscie efektu "wow" w tym tygodniu, ale nie szkodzi. Poza tym stosowałam suplementny (Omega 3-6-9 oraz komplet witamin) więc nie był to nawet post Dr Dąbrowskiej 🫣. Po powrocie z wakacji wdrożę plan postnych czwartkow i piątków ( zaczynajac od czwartku rano do piatku wieczorem). Mysle, ze takim sposobem nie strace wlosow i miesni (jak rok temu po 4 tygodniach postu).