Dzieńdoberek:)
Dzisiaj na śniadanie: 2 kromki chleba razowego z sałatą i ogórkiem + serek wiejski
2 śniadanie: winogrono ciemne
Obiad: kasza z kurczakiem i papryką (właśnie robię) :)
Planuje zabrać trochę obiadu do pracy i zjem jako kolacja. W tym tygodniu pracuje na 2 zmianę więc nie chce jeść późnym wieczorem jak wrócę.
pozdro :)
ognik1958
23 października 2024, 19:17Ja wyznaczam limit kcal w jadle a potem planuje by się mieścić a jak wpada coś extra w jadle cóz trza se uskutecznić mały wycisk...lepiej na bieżąco bo inaczej to już trudno wszystko zwalić powodzenia