Śniadanie : 2 jajka i bułka z serem
2 śniadanie: jogurt z musli
Obiad: kasza z kurczakiem i warzywa
Ruch: rower 7 km
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ognik1958
28 października 2024, 16:10cze..jesteś to miłe już myślałem ze.. wymiękłaś i zażerasz sie cipsami... zarło wporzo powinnaś chudnąc😜 a ćwiczenia cosik... cienko ja robię dyszkę km codziennie i to.... z kijkami NW i tez pracuje ale...tylko na jedną zmianę którą robię se z rańca ..miłego miłego 👍no i powodzenia ...jak zwalisz ile trza ....tomek 🙋🏼♂️