Przychodzę z dobrymi nowinami… nie, jeszcze nie wiem czy schudłam … będę wiedzieć jak się zważę w sobotę… Dzisiaj robiłam testy składu tego co jem (w dużym przybliżeniu waga produktów i ich rodzaj się zgadza - czasem ciężko w 100% przenieść to na stronie foodstruct.com.
Nie jest źle jak na to patrzę trochę więcej słońca, którego ostatnio brakuje (witamina D), oliwy z oliwek (m.in. witamina E) , i orzeszków - uwielbiam migdały (m.in. magnez) 😁 w rozsądnych ilościach i będzie git.
Dzisiejsze kcal total: 1493 kcal Rowerek: 58 min – 212 kcal
ognik1958
29 maja 2025, 20:13Hmmm...... raczej wiem co jem co spalam w ćwiczeniach i co spala mój metabolizm i co z tego summa summarum wynika i wiem jakie to przynosi skutek i to na bieżąco bo staje na wadze codziennie z rańca i jak coś pójdzie nie tak robię ,,,mały wycisk i spoko czego waga spada czego i Ci życzę👍