Ważne ;) zobaczyć z przodu 8...
Kiedyś już to osiągnęłam ale znowu wróciłam na stare śmieci.
A moim marzeniem jest zobaczyć z przodu 7...;)
Ważne zobaczyć na co mój organizm reaguję najlepiej i trzymać się tego systematycznie. 4 dzień jak robię po 400 brzuszków dziennie plus zaczęłam od dwóch dni basem. Coś się ruszyło
rav84
20 listopada 2016, 17:31Odnośnie brzuszków - nie do końca jestem przekonana o ich skuteczności i braku szkodliwości przy samodzielnym wykonywaniu... bardziej doradziłabym Ci jakieś ćwiczenia ogólnorozwojowe. Basen - jak najbardziej tak. Plus rower i spacery. Pół roku temu startowałam z podobną wagą i szukałam czegoś co nie obciąży kręgosłupu. I szczerze polecam właśnie basen, rower, jogę, bieżnie - ale w wersji chód a nie bieg aby stawy nie dostawały w kość. Trzymam kciuki!!!
angelisia69
20 listopada 2016, 02:44400brzuszkow nie dosc ze efektow nie da zadnych bo prawie nie dzialaja na miesnie brzucha,to dodatkowo mozesz problemow sie nabawic
dens71
19 listopada 2016, 21:21Czytam i czytam 400 brzuszków dziennie ? Codziennie ?!!!!! Musiałam sobie żuchwę pozbierać z podłogi . Podziwiam. Szczerze podziwiam
Ania6958
19 listopada 2016, 22:25Zobaczymy ile w tym wytrwam;) brzuch robi się twardszy