Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zakupy udane ;)

Siemanko! 

Dzisiaj byłam na zakupach z koleżankami  Kupiłam sobie eyeliner w pisaku z Eveline za 12 zł i buty Nike, które wyglądają identycznie jak te: 

Strasznie mi się spodobały  No i na dodatek koleżanka miała kupony do sklepu nike i miałam 20% zniżki na nie, więc zapłaciłam tylko 128 zł 

Dzisiejsze menu:

1. owsianka z musli z połową szklanki domowego jogurtu naturalnego i cynamonem + kawa z mlekiem 2%

2. szklanka domowego jogurtu naturalnego + 3 wafle ryżowe (po 19 kcal)

3. sos z mięsem + 2 gałki ziemniaków + kawa z mlekiem 1,5%

4. 6 ciasteczek owsianych własnej roboty (bardzo dobre wyszły ) + 4 wafle ryżowe (po 19 kcal)

5. 3 kromki chleba razowego z szynką

Ruch:

- Mel B: rozgrzewka 5 min.

- Get your Sexy Back with Fat Burning, Calorie Blasting, Body-Sculpting Workout by Tiffany Rothe

- Chiseled Chair Challange - Lost weight fast with this full body workout

- 10 minute Mountain Climber workout, burn fat to the max!

- rowerek stacjonarny 30 min.

- rozciąganie