Siemanko! 
Uff, znów weekendzik na szczęście, więc troszkę odpocznę 
Menu dzisiejsze:
1. owsianka z musli, jabłkiem, cynamonem i żurawiną
2. kanapka z chleba razowego z serkiem wiejskim i rzodkiewką
3. makaron z warzywami z patelni
4. -
5. 180 g jogurtu naturalnego + 2 kromki chleba razowego z serkiem wiejskim i rzodkiewką + 3 wafle ryżowe (te po 19 kcal)
Ruch:
- 60 min. rowerek stacjonarny
- Mel B: 15 min. trening cardio
- Mel B: 10 min. trening pośladków
- rozciąganie
Jutro dzień ważenia. Boję się trochę 
No ale mam cichutką nadzieję, że zobaczę spadeczek ;)
