Śniadanie - Kromka chleba przennego + masło + pomidor + ogórek + rzodkiewka + zielona herbata razem 134kcal 5,25 tłuszczu , 19,20 węglo , 3,44 białko - jeżeli można wierzyć fatsecret.pl
Nic więcej nie planuje , bo nie wiem o której wrócę do domu , bo po 7 wychodzę ;)
I myślę , że zacznę od dzię wyzwanie PLANK - 30sto dniowe wyzwanie ;D ![]()
No i zrobiłam !!! Pierwszy dzień zaliczony !!
Pierwszy dzień Tiffany Boczki zaliczone
Pierwszy dzień PLANK - 1 MIN Zaliczone
Jest pięknie , nie ma co psuć !! ;)
KeepCalmAndBeSkinny
22 stycznia 2014, 08:54Super ! oby tak dalej ! ♥
szaanti
22 stycznia 2014, 08:50Kochana dla mnie to wyższy stopień wtajemniczenia :-) Ale koniecznie zajrzę na te ćwiczenia :-) I mega dużo wytrwałości. :-D
zdecydowana1985
22 stycznia 2014, 08:27Super:) Wszystkiego dobrego:) Dziękuje za dobre słowo, Pozdrawiam gorąco:)
Isfet
21 stycznia 2014, 14:25Podziwiam za chęć ćwiczenia w domu :) mi łatwiej jest ćwiczyć jak widzę innych ćwiczących :P np. w klubach fitness ;) Powodzenia ;)
mirjam
21 stycznia 2014, 13:43Życzę wytrwałości:)