po wczorajszych zakupach, zrobiłam jeszcze wczoraj Tae Bo Cardio, z 40 minut dałam radę 23, ale później będzie lepiej, do tego 80 półbrzuszków, a na kolację zjadłam kromkę pełnoziarnistego z drobiową i pomidorem
menu na dziś:
śniadanie: kromeczka zbożowego (taki świeży z piekarni wczoraj kupiony) z drobiową i pomidorem
2 śniadanie: malutki kawałeczek ciasta wiewiórki (kakaowiec z orzechami)
obiad: rosół z makaronem pełnoziarnistym, gotowane mięso z królika z warzywami na parze
podwieczorek: kiwi z jogurtem 0% i kostką słodzika
kolacja: sałatka z selera z oliwkami i ogórkiem kiszonym
+ ćwiczenia
może duże menu, ale wszystko w miarę dietetyczne z wyjątkiem ciasta, ale z niego zrzuciłam cukier puder i jest raczej pożywny i mało słodki
smoczyca1987
11 marca 2012, 19:11trzeba jeść, żeby organizm miał siłę spalać :)) bardzo mi się podoba twoje podejście do diety :*
iwha
11 marca 2012, 13:00gratuluję, czekamy na 9 pozdrawiam
Malwinka200
11 marca 2012, 11:48Gratuluję spadku wagi ! ;)
anabel87
11 marca 2012, 11:09a świeży bo po otwarciu był jak od razu po upieczeniu lekko wystygnięty :P
Nussi
11 marca 2012, 11:08anabel87 swiezy chlebek, wczoraj kupiony ;D ośmiałam sie ;)))) a tak w ogóle to jakiś tłuszcze trzeba spożywać, więc może nie przesadzaj z tymi jogurtami light ;) pozdrawiam