Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jadłospis 1200 kcal


1. Sok: marchew, pomarańcze, jabłka: 200 kcal

Pad thai: makaron sojowy, cebula, papryka, cukinia, marchewka, tofu, masło orzechowe, przyprawy: 700 kcal

Pasta z fasoli, pomidory, cebula czerwona, papryka kolorowa, jarmuż, rukola, kiełki rzodkiewki, natka pietruszki: 300 kcal

  • eszaa

    eszaa

    15 marca 2020, 21:39

    1200kcal? dlaczego tak mało?

    • Amarantaa

      Amarantaa

      15 marca 2020, 22:17

      Bo tak wyszło. Jem intuicyjnie. Razy wyjdzie 1000 kcal, a innym razem 2500.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.