Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jadłospis 1300 kcal


1. Chleb żytni, fasola biała, jabłko, cebula, duuuużo czosnku, cayenne: 350 kcal

2. Jabłko, pomarańcza: 250 kcal

3. Mleko migdałowe, kasza jaglana, banan, gruszka, syrop klonowy: 700 kcal

  • Sunnemoo

    Sunnemoo

    15 marca 2020, 07:58

    Kto Ci ustalił taką kaloryczność? Byłaś u jakiegoś dietetyka?

    • Amarantaa

      Amarantaa

      15 marca 2020, 11:59

      Nie mam ustalonej kaloryczności. Jem intuicyjnie co chcę i co lubię. Jednego dnia wychodzi 1000 kcal, a innego 2500.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.