Brakuje mi motywacji, wsparcia i pomocy.
Nie wiem od czego zacząć, za co się zabrać. Mam słomiany zapał, szybko się wypalam, zniechęcam...
Wszędzie pełno informacji, diet, przepisów, postów---> jak zebrać wszystko w jedną całość?
Pić! Pić! Pić! Muszę więcej pić!
AryaStark.wma
5 lutego 2021, 13:29Idź małymi krokami np najpierw przestań słodzić napojów, jak to ci wejdzie w nawyk to zamień smażone mięso na gotowane itp. Małymi kroczkami zajdzie się dalej niż jednym wielkim bo wtedy szybko się zniechęcisz :) wiem po sobie ;) powodzenia!
Mirin
5 lutego 2021, 12:40Dołączaj do wyzwań - np jakiegoś na picie wody. Działaj małymi kroczkami, choć pewnie będzie Ci trudno schudnąć bo już masz według mnie super wagę.